減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
郝旭烈(郝哥)在天下文化 Podcast 中分享過許多深具啟發性的好書。在這個快速變動的職場中,唯有升級思維才能突破盲點、看清本質。這12本書涵蓋領導、溝通與效率,幫你打造專業又具影響力的職場優勢
1.《稻盛和夫的思考之道》
2.《松下幸之助的實踐經營哲學》
3.《心態致勝領導學》
4.《領導的黃金法則》
5.《極限銷售》
6.《超速進步》
7.《本質思考》
8.《面試的科學》
9.《溝通的黃金法則》
10.《高績效心智》
11.《AI底層真相》
12.《愈平靜愈有生產力》
日本「經營之神」稻盛和夫以親身經營實踐,凝鍊出27則貫穿工作與人生的思考方式,指引讀者在迷惘與困境中突破現狀、實現真正的人生成就。
關鍵啟示:
是松下幸之助以一生經驗提煉而成的經營哲學結晶,深入探討企業存在的價值與經營者的使命,揭示經營不只是管理資源,更是一場追求幸福與成就的修行。
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瑪麗.墨菲揭示個人心態不僅受自身影響,更深受領導者與組織文化形塑,透過實證研究與案例,提供打造成長型團隊的實作策略,幫助組織釋放每個人的潛能。
關鍵啟示:
是全球暢銷領導導師約翰・麥斯威爾的經典之作,結合40年實戰經驗,以溫暖實用的方式,引導讀者從自身做起,逐步建立影響力、面對挑戰、成為真正的領導者。
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千萬講師謝文憲(憲哥)集結多年實戰經驗的第一本銷售心法書,銷售的本質不在推銷產品,而是洞察人性、建立信任,讓每一段關係都能實現長久影響力。
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暢銷作家史考特・楊結合研究與實踐的學習聖經,提出「觀察、實踐、回饋」三大核心與12條黃金法則,幫助讀者打破學習迷思,有效提升技能,成為真正的學習高手。
關鍵啟示:
運用 MIT 史隆管理學院的系統動力學,揭露我們在思考時常犯的盲點與慣性,幫助讀者建立清晰的思維架構,從表象穿透到問題的根源,找到真正有效的解決方案。
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這本書打破傳統面試迷思從自我認識出發,搭配面試風格分析,教你針對個人特質打造最適合的面試策略,讓你在升學、求職、晉升中脫穎而出。
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領導大師約翰.麥斯威爾濃縮 50 年實戰經驗之作,提出 16 項實用黃金法則,幫助你強化說話技巧、建立連結、有效影響他人,讓溝通成為你最強的領導力工具。
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知名管理教授韓森深入研究頂尖工作者的行為模式,提出七種高績效心智,幫助你擺脫低效忙碌、打破努力無用的迷思,以更聰明的方式工作與生活,成為未來最搶手的人才。
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探討人工智慧背後不為人知的真相,從隱私權、演算法偏見到科技監控,作者穆吉亞帶領讀者重新審視AI對生活的全面影響,並提醒我們:唯有理解、參與與監督,我們才能真正掌握AI的未來。
關鍵啟示:
這本書從作者克里斯・貝利重新出發,從焦慮崩潰中找回生產力的核心——平靜心。這本書結合科學實證與實作練習,教你在過勞與資訊過載的時代,真正提升專注與效率,活得更清明。
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