第一章 賽事
三太子瘦身長征撒哈拉/無情的太陽,可恨的沙漠/台灣版太陽馬戲團
[側看九天]林懷民:走自己的路
[九天群俠]許振榮──不務正業的法師
第二章 訓練
只有訓練才能憾人心魄/團長,別鬧了啦!/打鼓要練,跑步當然也要練/大夢後日常
[側看九天]林義傑:人,總是需要一點傻勁和單純
[九天群俠]陳冠瑩──溫柔不外露的沙漠玫瑰
第三章 苦行
環島徒步,九年苦行/風雨無阻的艱辛考驗/一人獨扛六十公里/鐵血教練紀律操兵/文化朝聖,砥礪技藝/玉山之行:讓台灣看見「九天」/登頂前的爭論/完成任務,登頂玉山
[九天群俠]李光正──走過混幫派到歌廳舞男的荒唐歲月
第四章 戰鼓
生命悸動的鼓聲/打鼓是每日的修行/打鼓不是駕馭,是融入/鮮血留下的青春印記/矇眼打鼓的祕技/小九天戰鼓隊/九天傳承的鼓藝/海外弟子拜師學藝
[九天群俠]曾德偉──開創新局的鼓樂王子
第五章 拚勁
齊心協力,與太子完賽/從帶團出陣,到站上國際舞台/教育,讓人看得起自己/劇場與陣頭,室內室外大不同/環島、玉山、撒哈拉,然後呢?
[側看九天]蕭青陽:從底層躍上國際
[九天群俠]鄭宗成──脫胎換骨的人生
第六章 紀律
青少年的夢想寄託/掌管紀律的太子鞭/上山不難,入學難/允文允武的陣頭全才
[側看九天]馮凱:你可以不注意陣頭文化,但不能鄙視它的存在價值
[九天群俠]蔡桂蕓──千手觀音般的顧廟師娘
[九天群俠]許懷文──比別人更辛苦的「小開」
第七章 洗禮
那些年,出陣的日子/台灣陣頭的亂象/誕生於機上電影的戰鼓/轉型的起點:《封神傳響:哪吒》/鼓型演變的風貌/創新家將臉譜與肢體動作
[側看九天]林茂賢:喜歡陣頭的孩子也能出頭天
[九天群俠]陳世旻──堅持自我不「反串」
第八章 未來
不老戰鼓隊的夢想/打鼓比打針好,看朋友比看醫生好/執子之手,共同打鼓/與哈雷機車結合/陣頭孩子站上高峰
[側看九天]蘇曉東:撼動兩岸的藝術與精神
[九天群俠]鄭子墉──找到自己歸屬的舞台