減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
源起自台中大度山上九天靈修院(九天玄女廟)的九天民俗技藝團(簡稱九天技藝團、九天),為台灣近年引人注目的民俗技藝團體。九天原為廟會陣頭表演團體,在團長許振榮的堅持與帶領之下,歷經二十年改革,致力將民間習俗技藝,提昇至劇場藝術文化層次,更多次出國演出,獲得國際一致好評。2012年導演馮凱將其故事拍成電影《陣頭》,台灣票房達3億1700萬台幣。為台中市傑出演藝團隊與文化部國家優良扶植團隊(國家級表演團隊)。
2011年10月,許振榮在超馬冠軍林義傑等人的協助下,率領一干子弟兵,扛著最代表九天與台灣民間信仰的三太子神偶,參加7天6夜、總距離達254公里的撒哈拉沙漠馬拉松賽,並成功達成任務,震懾全台,更轟動國際。為九天繼環島遶境、登上玉山之後,又一驚人紀錄。
本書由三位優秀資深記者王凱、郭夫仁、褚曉穎聯合採訪撰寫,貼切記錄九天民俗技藝團參與撒哈拉沙漠馬拉松賽的過程,更述及九天民俗技藝團之歷史、團訓、宗旨與願景。為九天民俗技藝團成立至今、面向未來,最踏實且最動人的呈現。
第一章 賽事
三太子瘦身長征撒哈拉/無情的太陽,可恨的沙漠/台灣版太陽馬戲團
[側看九天]林懷民:走自己的路
[九天群俠]許振榮──不務正業的法師
第二章 訓練
只有訓練才能憾人心魄/團長,別鬧了啦!/打鼓要練,跑步當然也要練/大夢後日常
[側看九天]林義傑:人,總是需要一點傻勁和單純
[九天群俠]陳冠瑩──溫柔不外露的沙漠玫瑰
第三章 苦行
環島徒步,九年苦行/風雨無阻的艱辛考驗/一人獨扛六十公里/鐵血教練紀律操兵/文化朝聖,砥礪技藝/玉山之行:讓台灣看見「九天」/登頂前的爭論/完成任務,登頂玉山
[九天群俠]李光正──走過混幫派到歌廳舞男的荒唐歲月
第四章 戰鼓
生命悸動的鼓聲/打鼓是每日的修行/打鼓不是駕馭,是融入/鮮血留下的青春印記/矇眼打鼓的祕技/小九天戰鼓隊/九天傳承的鼓藝/海外弟子拜師學藝
[九天群俠]曾德偉──開創新局的鼓樂王子
第五章 拚勁
齊心協力,與太子完賽/從帶團出陣,到站上國際舞台/教育,讓人看得起自己/劇場與陣頭,室內室外大不同/環島、玉山、撒哈拉,然後呢?
[側看九天]蕭青陽:從底層躍上國際
[九天群俠]鄭宗成──脫胎換骨的人生
第六章 紀律
青少年的夢想寄託/掌管紀律的太子鞭/上山不難,入學難/允文允武的陣頭全才
[側看九天]馮凱:你可以不注意陣頭文化,但不能鄙視它的存在價值
[九天群俠]蔡桂蕓──千手觀音般的顧廟師娘
[九天群俠]許懷文──比別人更辛苦的「小開」
第七章 洗禮
那些年,出陣的日子/台灣陣頭的亂象/誕生於機上電影的戰鼓/轉型的起點:《封神傳響:哪吒》/鼓型演變的風貌/創新家將臉譜與肢體動作
[側看九天]林茂賢:喜歡陣頭的孩子也能出頭天
[九天群俠]陳世旻──堅持自我不「反串」
第八章 未來
不老戰鼓隊的夢想/打鼓比打針好,看朋友比看醫生好/執子之手,共同打鼓/與哈雷機車結合/陣頭孩子站上高峰
[側看九天]蘇曉東:撼動兩岸的藝術與精神
[九天群俠]鄭子墉──找到自己歸屬的舞台
口述:許振榮 採訪整理:褚曉穎
這本書的精神在於「將不可能變成可能」。
我希望這本書,能讓更多的人,了解在傳統陣頭中的教育方式、文化背景,還有那些孩子們心裡想的事。在現代社會中,有些孩子可能誤入了歧途、或是被放棄、被貼上標籤,被給了難以翻身的定位,但我們應該要尊重每個孩子,他們都擁有無限寬廣的未來及可能性。九天做的就是提供一個平台,讓這些不受重視的孩子有改變的機會,撒哈拉賽事就是最好的一個例子。
我希望無論是學校也好,或是學生也好,都能看到這本書,讓他們了解,要抵達「成功」這個目標,或許有八萬四千多個法門、各式各樣不同的路,但我們不能去否定任何一條努力向上的路。
就像九天一直以來,受到很多朋友的幫忙,讓我們非常感謝,如果書中所寫的這些孩子們若干年後能夠有所成就,我也希望他們能創造更多平台,幫助更多人,就像他們現在受到幫助一樣;最好的莫過於讀者們在看了這本書之後,能和九天一樣,在社會上打造更多不同的機會,讓那些被視為「不可能」的人,有機會改變他們的一生。
現在的九天,正走在一條從來沒有人走過的路上。陣頭是台灣社會民間習俗,以及生活環境的一部份,這麼多年來,要說它是藝術也不是藝術、體育也不是體育。所以這本書對我自己而言,是一種肯定,而我也希望這個社會給我一個定位,有了定位之後,或許就能有更多的資源和不同的方向,創造更多的奇蹟。
完成任務之後一起分享成就、快樂和痛苦,才是最興奮,最不分彼此的時刻。就像我們即將以撒哈拉沙漠比賽的模式,扛著太子環島,也希望明年能擴大舉辦,廣邀大專院校的年輕人參與這樣的活動,讓他們腳踏實地走一圈台灣,親眼見證台灣的美麗,感受相互分享的心情。
媒體工作者。畢業於台大新聞研究所,擔任記者多年,曾經以為夢想可以讓人偉大,如今卻感受到自己的渺小,但始終相信熱情、美好的事物可以改變世界。
曾任報紙、雜誌及電視的資深媒體工作者,喜歡文字的深度,也相信文字的力量。
逢甲大學紡織系畢,進過紡織廠也進過高科技產業,做過貿易也做過舞台Crew。曾為專職劇場工作者與兼職作者,現為軟體中文化、影集、電影與書籍譯者。
2013/06/28
BLCG004
天下文化
平裝
17×23cm
彩色
9789863202226
68
400