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全嘉義起飛:當幸福是日常
抗癆突圍八十年:陪臺灣走過長路
頂尖投資人眼中的未來好公司
許多上班族常陷入「等有錢再投資」的迷思,導致資金在不知不覺中耗盡,面對市場波動更因恐懼而不敢進場。知名財經作家愛瑞克指出,加速財富積累的關鍵在於將每月結餘的投資比例拉至百分之百,在發薪日便設定自動扣款投入股票型資產,並將職涯每次調薪全數轉為投資額,打造「本業存量+投資增量」的雙引擎運轉模式,發揮內向者低應酬、高執行力的特質,耐住枯燥穿越牛熊週期。
根據經濟學人智庫調查,高達 59% 的企業在策略制定與日常執行之間存在巨大鴻溝,只有約一成公司能真正達成策略目標,多數變革最終淪為會議室裡的空談與員工疲乏。破解執行脫節的關鍵,在於建立一套「全體共同遵守的一頁式溝通語言」——透過將品牌最重要的目標、承諾時程與執行細節濃縮於一張 OGSM 工作表,不僅打破部門本位主義,更能以文字共享共識、快速取得資源並敏捷反應市場。
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1960年生於日本大阪市。日本神經學會專科醫師、日本內科學會認定內科醫師、日本精神神經學會精神科專門醫師。
東京大學醫學系畢業後,曾任美國卡爾.梅寧格(Karl Menninger)精神醫學校國際研究員,目前擔任國際醫療福祉大學研究所教授(專攻臨床心理學)、一橋大學經濟系兼任講師、和田秀樹身心診所所長。
主攻老年精神醫學與精神分析學。從2011年到現在,持續為在福島縣進行廢爐及除染作業的工作人員,擔任心理照護志工。47歲開始執導電影,現為日本電影導演協會理事與國際委員會副委員長。
近作包括《思秋期》、《讓你不再情緒化》、《一生都不失智的77個習慣》、《40歲之後的記憶術》,作品共計超過600冊。
50歲的學習法
當意識到自己的人生所剩無幾時,有些人會後悔,有些人可能會對健康和將來的生活感到不安。此外,因身體老化導致免疫功能變差,也會造成影響。
記憶,本來就是為了應用。找機會輸出所知,也可以有效幫助五十歲以上的人記憶事物,變成一個博學健談的人。擁有目標,不僅能加強求知欲,也可以更了解自己想記住的事物。
我們卻可以透過學習,成為這樣的人——只要有他在,就會出現各種有趣的話題、可以受到刺激,可以透過他認識許多一樣能帶來正面刺激的人,而且還能吸取新知、拓展視野。
五十歲還不算老年,很多所謂的老化現象也還沒發生,這個年紀的人頂多就是有老花眼,有些人可能白頭髮會變多,或是髮量變得稀疏。正因如此,這也是決定即將到來的老年生活最關鍵的時期。
要先有心理準備,一旦上了年紀,就比較難控制情緒,對自己和他人的感覺,也容易變得遲鈍。因此,必須有意識地控制怒氣,試著易地而處,換句話說,就是學習管理憤怒的情緒。這也是一種重要的學習。
想擁有豐富的老年生活,關鍵就是要持續活動,不過,並非一定要自行走路或做運動才行。
近來,根據心理神經免疫學(Psychoneuroimmunology)的主張,精神狀態與免疫功能有著極為密切的關係。
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