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思考城堡
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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臨床心理師、績效心理學家、個人與組織績效最佳化頂尖專家。在美國海軍服役二十年,後十年擔任海豹部隊心理師,以指揮官退役。曾為海豹部隊BUD/S制定心理韌性課程。退役後擔任洛杉磯道奇隊專業績效總監,協助球隊贏得三屆國家聯盟冠軍、二○二○年世界大賽冠軍,也和紅牛贊助的運動員、美國國家女子足球隊、奧運選手、先遣急救員、企業領袖與NASA太空人合作。現與妻子和家人往返加州聖地牙哥與蒙大拿州懷特菲什鎮兩地生活。
刻意進化
頂尖表現不是偶然,而是來自對流程與細節的堅持。透過海豹部隊的近身格鬥訓練實例,我們看見在高壓環境下,頂尖人士如何憑藉紀律、反覆演練與對改變的謹慎態度,持續進化並避免致命錯誤。這正是專業的真正樣貌。
在高壓情境中該如何快速找回冷靜與專注?《刻意進化》 教你一套簡單卻有效的深呼吸練習,從特種部隊、醫師到運動教練都在實踐。每天只要16分鐘,就能有效提升身心韌性、調節自律神經,讓你在壓力中依然保持穩定與掌控力。
從海豹部隊到行銷主管、消防員,許多人因無法切換心態而在不同角色中產生壓力與失誤。《刻意進化》透過績效心理學的訓練與儀式設計,可有效轉換心態、強化表現進而在壓力中保持冷靜、發揮潛能。這是頂尖表現者成功的關鍵策略。
高績效心智並非天生,而是練出來的。《刻意進化》以績效心理學為核心,提出五大關鍵訓練:目標驅動、心態致勝、精進歷程、逆境韌性、調節復原,幫助你升級內在「軟體」在壓力下穩定發揮、邁向卓越表現。
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