減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
畢業於威廉瑪麗大學(William and Mary)及耶魯大學法學院,曾任職於法律事務所,由於熱愛高爾夫球,所以代理當時沒沒無聞的年輕選手阿諾.帕瑪(Arnold Palmer),結果聲名大噪。此後展開多角化經營,在運用體育明星促銷商品、授權體育活動和製作體育節目方面的創新做法,使他被譽為「把運動變成營利事業」的最大功臣。 他主持的IMG國際管理顧問公司為多家《財星》五百大公司的管理顧問,在全球二十六個國家設有六十七個辦事處,員工近二千人。英國溫布敦網球賽、美國美式足球聯盟、諾貝爾基金會和奧林匹克運動會都是其客戶。一九八八年更在企業史上開創了新的一頁,成為加拿大卡加立(Calgary)冬季奧運及韓國漢城奧運會的電視顧問。 作者著有多本暢銷書,雖然從未在哈佛商學院上過課,但由於國際管理顧問公司經營成功,所以經常被哈佛商學院列入個案研究,也經常在哈佛及其他大學商學院發表專題演講。