減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
高希均,為「遠見.天下文化事業群」創辦人
王力行,為遠見‧天下文化事業群發行人兼事業群執行長。以冷澈的記者之眼,將時代人物的睿智與精神捕捉於文字中,著有《無愧——郝柏村的政治之旅》、《請問,總統先生》、《寧靜中的風雨——蔣孝勇的真實聲音》、《與時代的對話》、《你知道的遠比你想像的少》、《一生帶著走的能力》等書。
讀了這本書,你終於明白,我們為什麼需要知識份子
推動台灣特色走上國際舞台的觀光教父
星雲大師弘揚佛法,以透徹圓融的佛法智慧,談人間事、悲苦事、大眾事、談心事、智慧事、佛家事、兩岸事、大千事。
作家、戲劇學者、崑曲家、華人圈最有影響力的文化散文家
右手寫詩,左手寫散文
書與畫,是生命的修行
一秉文人情懷,針砭俗世弊病
知名歷史學家
37signals創辦人,也是Basecamp的製作人
美國最知名的科學傳播者,目前在海頓天文館擔任館長
現任美國退休協會(AARP)執行長
美國首位擔任白宮發言人的共和黨女性
北美伸展運動專家,獨創風靡全球的益身操
《華爾街日報》記者,自由工作者
「內在小孩基金會」共同創辦人,結合傳統靜心修習與正念技巧
詩人、創意寫作老師,文學家愛默生的曾曾曾孫女
東北大學助理教授暨媒體創新課程創辦總監
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