減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
從昔日的山城牧童,到以「太極」、「人間」等雕刻作品成為享譽國際的藝術大師朱銘,去年又以耗費十二年心力、一生最大的創作「朱銘美術館」,榮獲「第十四屆東京創新大獎海外獎」,並獲邀遠赴日本東京接受頒獎。
朱銘並不以此自滿,反而認為自己最大的生命成就,並不在馳名國際,而是悟通了內在的轉移,讓藝術貫通生活,徹達於生命全體,朱銘之所以為朱銘,也在於他擁有獨特的「藝術即修行」觀。
本書分成「Life Garden」與「Art Garden」兩部分,帶領讀者深入藝術大師朱銘繽紛的內心祕密花園,從生活中的一則則的小故事,了解他獨樹一格的人生觀與創作觀,進而了解他的藝術六大修持法門,讀者藉由本書,不但能對藝術有更進一步地體會與思考,如果能活用他的藝術六法,人生必定能夠得到大圓滿、大幸福。
序:發現感動 吳素美
Life Garden
靠近朱銘
美是一個台階
釣雨
傘的謎底
古人
它的衣服
好得受不了
三百六十五天的門票
背上的翅膀
油漆一卡車
為美術館添嫁妝
不中不西
家裡的恩主公
口頭禪
畫家的用途
回信 清晨的叮嚀
爬窗
小媽祖
發現
突發奇「響」
遊園
有麝自然香
沒關係,再來
Art Garden
學習,只是第一步
科學家與藝術家的下午
小樹寄生
外在的花
借光
一路學,一路丟
他教我「丟」的道理
回到心河的上游
內在的轉移工程
創造的泉眼
第一與唯一
道在自然
猶如白鴿的翱翔
凝望人世間
紅塵的視窗
這一刻,自性醒了
日日晚課,日日修
一千瓣蓮花
藝術修行章法
拿起一根仙女棒──生活在藝術的基因
流動的達利──生活在藝術與技術的分別中
踏上新旅程──生活在戰場中
番茄真滋味──生活在了無雜念中
畢卡索不在──生活在真善美的要求中
心眼發亮了──生活在藝術的使命中
不是路邊撿來的──生活在順其自然的客觀中
一輪新月──生活在放下的精神中
生命大補帖──生活在藝術的浸泡中
創作的渾然忘我
無心而得
放鬆預備
「不想」的哲學
忘我
活力泉湧
附錄:難忘朱銘兩件事 吳素美
從「好」的角度看事情
「神奇」的紙片娃娃
發現感動
吳素美
一九九九年四月,我接下朱銘美術館整個開幕籌備的工作,第一天上班,臨時辦公室內還是空空的,我是第一個到訪並進駐的人。轉身到館區外走走看看,四月的金山,偶爾已是大太陽天了。館區有十一甲,雖是在這麼大的空間內,但我不難發現那位時時戴著鴨舌帽,指揮工程人員進行工作的朱銘先生。
老實說,當時我和大多數人一樣,不明白這位六十多歲的知名藝術家,何苦如此辛勞弄這麼一片地給自己「添麻煩」呢?但還沒想完所有可能的原因之際,已見朱先生一手推著那似乎要滑落的老花眼鏡,另一手伸得長長的準備與我相握,笑嘻嘻地走過來說:「你回來,我們放心多了,謝謝幫忙。」
我笑一笑回答滿臉是汗水的他,兩人抬頭正看見在不遠處開著吊車指導大夥擺置雕塑品的美術館館長,這是我剛到美術館來的情景。而之後,我和朱先生也常在館區內急急忙忙地微笑、握手,然後各自去做自己應負責的事。
美術館在一九九九年九月十九日開幕,我常常回憶起那段和所有同事一起與時間賽跑的開幕前五個月。除了工程,朱先生忙著完成美術館入口長廊內的兩件大型拼貼,而許多同事就在一旁按著他的指示,完成他親自設計,目前置於展覽室內的巨型大吊燈。有時,我們見朱先生不動或是獨自回到室內靜靜地坐著,問他怎麼了?他仍是笑笑地說:「太趕、太忙又太累,有點創作不出來的感覺。」聽他這樣講,我及同事們的眼淚都快掉下來了,這樣大的地方,他卻一個人全權負責了十二個年頭。
美術館開館不久,我的同事發現有一位氣質極佳的少婦,經常帶著一位身材壯碩的少年到館,買了票,常是停留好長的時間參觀,仔細觀察,才知道這位挺拔的少年正是她智障的兒子。同事便建議這位母親辦理會員卡,如此可以全年免費入館,應可省下一點錢,這位母親說:「我的小孩每次來這,心情好像可以靜下些,而回家之後,又會吵著要再來,我就帶他來,這樣很好,但不知他這樣的狀況會持續多久?還是先不要辦會員吧」。同事一直等到他們來了六、七次之後才告訴我,我準備送會員卡給他們,可是他們未再出現。直到農曆年前,他們終於再度來訪。
我告訴朱銘先生這件事,他說:「這對母子來館的舉動,是給我及美術館最大的恭維與讚美。」我也是這麼想的。事實上,剛到美術館心中所有的疑問,老早在一次又一次的感動經驗中得到了解答。
這本書,作者潘煊記述了朱銘先生許多小故事和即興談話,不論是在生活中的或是藝術上的。我想我和潘煊都很幸運,能這樣地靠近朱銘先生--這位大家眼中的藝術大師。他的專注努力和自然本色,正是最令人動容的。
出生於埔里小鎮,自大學中文系畢業後,歷任雜誌、新聞媒體編輯、撰述等職。
多年來得遇因緣,寫作佛教傳記與理念,傳達人間美善事蹟。
著有《慈悲在人間:走過尼泊爾震災之路》、《行願半世紀:證嚴法師與慈濟》、《心靈的故鄉:靜思精舍巡禮》、《人間佛國:佛光山佛陀紀念館紀事》、《看見佛陀在人間:印順導師傳》、《法影一世紀:印順導師百歲》、《慢行聽禪:殷琪問法 聖嚴解惑》、《聖嚴法師:最珍貴的身教》、《證嚴法師:琉璃同心圓》、《相信閱讀:天下文化25年的故事》等書。
2001/07/16
BBOX004
天下文化
平裝
12.5×18cm
黑白
957621890X
160
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