減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
如果你覺得和男人大玩愛情遊戲,會使他成為一個事事與你分享的有情郎的話,建議你再好好地想一想吧!
「不要對他讓步」,「少回他電話」、「要是他沒有送你珠寶……最好還是跟他『切』了的好」……做這些建議的人,根本不懂男女關係與真心誠意的承諾。老奶奶時代那些老掉牙的戀愛「撇步」,全是使女人無法表達意見、擁有自己的事業、和男人賺一樣多錢的「戀愛奧步」。
芭芭拉.安吉麗思(Barbara De Angelis)不但是暢銷書作家,擁有六本愛情經典作品雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍,而且她協助夫妻、情侶攜手共創圓滿、堅貞不渝的關係已有將近二十餘年的經驗。這些經驗讓她深知耍心機、玩手段從來不會有好結果,所以她提出一套高明的準則,幫助大家以坦誠與愛情為基礎,用「真愛祕密」,取代那些年代久遠的戀愛奧步,這25條「祕密」,可以幫助你找到適合的對象,建立白頭偕老的婚姻。
前言: 獻給女人和男人的真愛祕密
第一部分 你不能不知道的真愛祕密
什麼是真愛祕密?
擺脫破壞愛情生活的戀愛奧步
第二部分 讓兩性關係和諧的真愛祕密
祕密1:你希望男人怎麼待你,你就怎麼待他
祕密2:切記,男人需要的愛和保證,和你一樣多
祕密3:遠離不喜歡真愛祕密的男人
祕密4:不玩愛情遊戲
祕密5:自然流露你的本性
祕密6:喜歡他,就要讓他知道
祕密7:投入太多感情之前,先問清楚
祕密8:不與不是完全自由之身的男人交往
祕密9:找一個人品好的男人
祕密10:留心可能有問題的警訊
祕密11:從胸襟氣度的大小去衡量男人,而非看皮夾子的厚薄
祕密12:要公平:不要有雙重標準
祕密13:別和男人的潛力談戀愛
第三部分 與男人交流互動的真愛祕密
祕密14:坦誠面對自己的感情
祕密15:拿出你最有魅力的特色──表達你的想法
祕密16:在感情上要大方,不要小氣
第四部分 創造激情和美滿性生活的真愛祕密
祕密17:等到有親密感情以後,才有親密性關係
祕密18:不要降低自己的格調,做出性對象的舉止
祕密19:在床笫之間運用真愛祕密
第五部分 使男人許下承諾的真愛祕密
祕密20:務必讓感情關係經歷承諾的四個階段
祕密21:感情承諾比訂婚戒婚更寶貴
祕密22:絕對不逼男人許下承諾
第六部分 如何在生活中運用真愛祕密
祕密23:捨棄戀愛奧步改採真愛祕密後,要有耐心
祕密24:用理智保護自己,而不是用感情
祕密25:用真愛祕密對待生活中的每一個人
結論:把真愛祕密傳出去
讓我告訴你,我是怎麼決定要寫這本《你該知道的真愛祕密》。
幾年前的某日,我和幾位女性友人共進午餐。開始吃沙拉時,其中一個朋友問我:「芭芭拉,你對那些教女人如何使用『戀愛奧步』來把自己嫁出去的書有什麼看法?」到目前為止,我只聽過卻沒看過這些書,所以我坦白地回說:「我還沒有拜讀過。」
「你還沒有讀過?」她伸手到皮包裡,拿出一本小小的書遞給我。「喏——我同事搞笑送我一本。肯定會讓你跌破眼鏡的!」
我的興趣被勾了起來。當然,這麼多年來,我號稱兩性關係的專家,常常被問及對一些「談情說愛」書籍的看法。平常我就算不認同讀者的想法,也絕對不會公然加以批評,因為那不是我的作風。因此接下來的事,我實在始料未及。
我看著朋友給我的這本書,封面看起來一點害處也沒有。我翻開書,開始閱讀,孰料映入眼簾的是一則則既不高明,而且還是炒冷飯又過時的建議,就是那種我外婆告訴我媽媽,和男人接吻就會大肚子之類的告誡。起初我以為是我誤會了,以為是自我成長書籍的搞笑式開頭。可是,讓我覺得可怕的是,接下來的每一章竟然愈來愈離譜,我不禁恍然大悟,這可不是愛說笑──它是在說真的!
我簡直不敢相信我眼睛所看到的這些話,像是:
「……必須由男人主動……」
「……要安靜和保持神祕,行為舉止端莊,宛如淑女……」
「……不要多話,動腦筋和說話的事全交給他來做……」「……讓他來掌控全局……」
「……如果他不送你珠寶首飾……最好就跟他『切』了……」
「……儘量穿緊身牛仔褲、迷你裙或低胸V字領襯衫……」
「……如果你嫌鼻子不好看,就去隆鼻……」
這些所謂的老規則,請容我將之稱作「戀愛奧步」,絕對不會為你帶來幸福;相反的,只會破壞你的愛情,讓你的行為舉止活像是被同一個模子塑造出來那般的膚淺與裝模作樣!
這些觀念害人不淺,使得不計其數的女人(包括我在內)與打從一開始就不該交往的男人陷入不好的戀情,害得許許多多女人走入沒有愛、也沒有意義的婚姻裡面,卻又不敢一走了之。這些觀念不但製造出一代又一代沒有自信的女人,也是我和許多事業成功與生活幸福的女人終其一生想要努力掙脫的束縛。
我想到所有毫無懷疑、迫不及待地把這些建議付諸行動的女人,她們完全沒有領悟到最後會為了把男人騙到手,而犧牲自己的坦誠、誠信和自我尊重。
我想到所有讀到這些連篇鬼話的少女,以為書裡說的都是事實,於是玩手段、露乳溝、閉上嘴巴,讓第一個男朋友手到擒來。
我想到男人在聽聞這些書後的反彈,因為他們得到的結論是:「我的想法是對的,女人就是只知道控制、操弄的爛人。」
倏忽之間,我明白自己手中拿的,或其他類似這樣的書不只是好玩的、可笑的、超級白痴的而已──這些說法根本是大錯特錯,不但違反了我二十年來傳授大家的一切,也違反了我所知道健康兩性關係的一切。
就在那個當下,我知道自己必須動手寫下《你該知道的真愛祕密》…… ‧ ‧ ‧
我要把「真愛祕密」獻給每一個曾經因為所愛非人而心碎的女人。
我要把「真愛祕密」獻給每一個曾經認為必須擁有男人終極幻想中那樣的魔鬼身材,才能得到愛情的女人。
我要把「真愛祕密」獻給每一個曾經害怕對男人說出自己真正的想法、渴望或關心的事情,唯恐對方會說她太「貪心和要求太多」的女人。
我要把「真愛祕密」獻給每一個曾經因為害怕失去男人,而犧牲自己的意見、價值觀以及自我尊重的女人。
我要把「真愛祕密」獻給每一個為了取悅男人,而嚴重失去自我,不知道自己是誰的女人。
我要把「真愛祕密」獻給每一個不希望女兒在愛情方面重蹈自己覆轍的母親,以及每一個不希望以後落到和母親一樣下場的女兒。
我要把「真愛祕密」獻給每一個夢想在真正平等的基礎上,和一個真正的男人建立關係的女人──不玩手段、不爭奪權力,只是充滿愛、親密、互相尊重的伴侶關係。
我要把「真愛祕密」獻給每一個真男人,而他們想要擁有一個真女人──擁有一顆真誠的心與全心的愛,可以相信並且尊重的女人。
我以滿心的愛獻出這本書,獻給你。
真正的事實,那就是,真愛祕密……
安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域,最有影響力的導師之一。
過去二十五年來,她散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息,影響了全球各地的數千萬人。她寫了十四本書,被譯成二十餘種文字出版,其中包括《紐約時報》暢銷書 《活在當下》、《女人都該知道的男人秘密》,以及深受歡迎的《男人都該知道的女人秘密》與《愛是一切的答案》(以上皆為天下文化出版)。
芭芭拉曾在美國有線電視台(CNN)、哥倫比亞廣播公司(CBS)與美國公共廣播網(PBS)主持自己的節目。她的得獎節目「讓愛行得通」(Making Love Work)專門探討人際關係,擁有極佳的收視率。
作者個人網站:www.BarbaraDeAngelis.com
英文系畢業,現專事翻譯。被哈利波特激起看翻譯童書的興趣,同時兩個女兒又喜愛閱謮,因此興起譯童書的念頭。每譯完一篇,必讓姊妹倆先「聽」為快。譯著包括《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》等(小天下)。
2008/05/24
BBP241
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
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