減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「韓第不僅是管理大師,更是傳統思維的解放者,追求人類和諧相處的人道主義者。」
──美國威斯康辛大學榮譽教授 高希均
明尼亞波利市的露天雕塑公園裡,立著一件筆挺的青銅中空雨衣。有名無實的中空雨衣,象徵人類在文明裡遭遇的窘境:隨著科技迅速發展、組織高度分化、制度層疊蔓生,個人的價值和主體也被淘盡,有如那件中空的雨衣。
英國當代管理大師韓第感嘆,即使人類文明高度發展,很多問題仍然沒有答案,有更多事情隱含矛盾。科技看似有力,卻又極為微小;我們有精良的武器,卻對殺戮束手無策;世界糧食過剩,卻無法餵養餓殍;我們能解開銀河奧祕,卻解不開家庭難題;我們知道的愈多,似乎愈迷惑。
良善的動機卻導致不良的後果;成功的處方反而帶來諷刺的結局。不論對個人或組織而言,眼前的挑戰,應該是如何管理弔詭,將中空雨衣填滿,重新落實個人的存在感。
在本書中,韓第透過對金錢、工作、組織、生活等各方面的整體省思,試圖帶領讀者走出變動、混亂、迷惑的迷宮。韓第為他所處的時代標示出九大弔詭,今天回頭來看,彷彿不曾落幕的預言。由未知而生的普遍不安,甚至徬徨虛無之感,只有加深,不曾稍減。
編者附言
總導讀 英國韓第大師的思潮縮影──展開「閱讀韓第」心靈之旅 高希均
推薦序 在歸零與覺醒中摸索前進 吳清友
導讀 開啟通向未來之門 南方朔
作者序 世紀輪轉的省思
第一部 身陷叢林
請問先知
第一章 我們身在何方?
第二章 當代九大弔詭
第二部 找回平衡
更新思維
第三章 S曲線──持續成長的祕方
第四章 甜甜圈原理──核心與邊陲之間
第五章 中國式契約──雙贏的策略
第三部 管理弔詭
再興聯邦
第六章 雙重公民身分
第七章 逆向授權的藝術
企業對於你我的意義
第八章 跨入後資本主義紀元
第九章 新型企業──勞資命運共同體
新生活觀
第十章 虛擬辦公室
第十一章 人生四季之美
建立正義之邦
第十二章 學習型社會
第十三章 建立公平的計分板
第四部 尋求意義
三種意識
第十四章 千禧年的啟示
第十五章 社區、網路、虛擬世界
第十六章 預約二十一世紀
後記 兩個故事
參考書目
對企業經營者而言,這是一本深具人文素養的好書,韓第大多論及Know-why,而少談Know-how。事業與生命都是一連串的思索、了解、覺察、抉擇、創造與精進的過程。我敬佩韓第的企業倫理思維、人文氣質與悲憫的胸懷。從1995年迄今,每當我界定自己是事業經營者的角色時,這是我心儀的十本重要必讀經典之一。
──吳清友,誠品書店創辦人
本書乃是恢復古典啟蒙精神的一本著作。近年來歐陸主要的知識份子對這方面的討論日益增加,這是替新歷史做準備。韓第從管理和組織的角度切入,期望替人在未來尋找到更好的位置,不再只是「中空的雨衣」。人類不是進化過程中的偶然,亞當.史密斯除了「看不見的手」,還有更重要的「同情心」。此外,他更強調文明的延續性,以及日益被人冷淡的社區感與責任心。歷史並未終結,它留給人們的是另一個有待完成的考驗。
──南方朔,作家、詩人及評論家
查爾斯.韓第是一位作家、廣播節目主持人和老師,也曾是石油公司高階主管、經濟學家、倫敦商學院教授、溫莎城堡聖喬治堂(St. George’s House)學監,擔任過英國皇家藝術學會(RSA)主席。韓第出生於愛爾蘭基代爾郡,父親為聖公會吏長,先後在愛爾蘭、英國牛津大學和美國麻省理工學院接受教育。韓第著作豐富,包括《覺醒的年代》(The Empty Raincoat)、《阿波羅與酒神》(Gods of Management)、《第二曲線》(The Second Curve)、《你是誰,比你做什麼更重要》(21 Letters On Life And Its Challenges)等。
韓第於 2024 年 12 月 13 日辭世,享年 92 歲。《九十自述》(The View from Ninety)這本文集是他最後一本著作,取材自最初發表於《閒人雜誌》(The Idler)的文章。
師範大學英語系畢業,英國瑞汀大學歐洲與國際研究所碩士,政治大學法律系碩士,政治大學外交系國際關係學博士。譯有《競爭策略》等商管經濟趨勢書十餘種。
2020/07/16
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天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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