減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「明天」,象徵光明的未來。二〇一四年,聯合國提出永續發展的目標,歸納出環境、經濟與社會三大面向,唯有三者兼顧,才能創造人民的福祉。
與日常生活息息相關的能源,和環境問題緊密扣連,成為全球反思的焦點。能源使用若要改變,產業經濟型態須隨之調整,其中節能是重要方向,具體可行。
科技產業將有新的發展空間,攸關台灣未來前景。面對全球競爭,大量製造、耗能的生產型態不再具有優勢,未來必須結合軟體與硬體,走向智慧化的技術與服務。產業創新、節能減碳,將是營造優質生活、發展經濟的重要關鍵,也將帶領台灣迎向燦爛的明天。
序 為改變發聲! 世界先進積體電路股份有限公司董事長 方略
序 探索真相 追求永續 IC之音‧竹科廣播董事長 張孝威
序 發揮正向的力量 清華大學教授、IC之音《台灣的明天.明天的台灣》節目主持人 彭宗平
緣起 為台灣更美好的明天而努力 彭宗平
第一部 因應能源與環境變遷,創造永續家園
導言:什麼樣的能源策略,才能創造永續發展? 彭宗平
01能源政策篇:務實節能,讓政策行得通 萬其超
預備觀念,理解能源政策
替代能源發展受阻
優先發展節能:以電動車為例
02能源研發篇:產學合作,發展新能源科技 李世光
能源國家型科技計畫啟動
創造產業價值的成功案例
分析利弊,選擇最適合的能源
03化石能源篇:合理配比,脫離化石能源依賴 黃宗煌
綜觀化石能源
依賴化石能源有風險
合理分配不同能源使用比例
能源政策的願景與整合
04電力發展篇:走向實用導向的研發 趙光安
政治、行政、思維,阻礙能源政策
從歐盟和瑞典經驗找新技術、新觀念
05環境氣候篇:因應氣候變遷趨勢 劉紹臣
馬上起步減緩暖化危機
重新思考極端氣候下的水資源利用
06產能發展篇:善盡企業與公民責任 鄭崇華
環保節能科技為全球大幅減碳
企業界的減碳建言
結語:積極行動,迎接永續明天 彭宗平
第二部 科技產業大未來
導言:面對國際競爭,全方位布局科技產業 彭宗平
07電子產業篇:挑戰技術極限與國際競爭 盧志遠
電子業的基礎元件:IC
台灣的技術代工優勢
創新創業打造競爭優勢
08資訊產業篇:物聯網帶動技術型服務業 李實恭
三個視野看資訊科技發展
科技力讓世界更美好:物聯網的展望
培育引領改變的人才
09行動通訊產業篇:通訊創造連結,連結創造服務 李彬
行動通訊發展軌跡
行動通訊改變生活
迎接物物相連的5G世界
通訊產業的跨領域潛力
10工業4.0篇 :為製造業注入智慧與服務 陳玉松
走入工業4.0
結合軟體與服務,為製造業加值
11生技產業篇:整合國內資源,走向國際市場 江滄炫
生技發展的機會與挑戰
產學合作,國際接軌
結語:智慧製造,軟硬結合 彭宗平
發揮正向的力量
彭宗平
一九九二年秋,剛取得博士學位的捷克青年馬丁.魯斯喬(Martin Ruscak),從捷克飛來台灣,到清華大學加入我的實驗室,做了一年的博士後研究。當年的捷克剛結束共產統治,人均所得僅為二千餘美元,大約是台灣的五分之一。馬丁在遙遠的西方,對台灣的經濟與科技快速發展,早有耳聞,當時還沒有網際網路,他借來一張磁片,其中蒐集了許多有關台灣歷史文化、風土人情及經濟奇蹟的資料,讓他決心到台灣一探究竟。
這是馬丁第一次離開東歐,親戚朋友都以為他瘋了。
四個月後,他的妻子與兒子飛來台灣相聚,在台灣度過了非常愉快的八個月,對台灣人的友善與勤奮、特別頻繁與高效率的經濟活動、欣欣向榮的社會發展,留下了深刻印象。
一九九三年一月捷克與斯洛伐克分離為兩個國家,當年八月,他們選擇做捷克公民,回去布拉格。經過二十多年的努力,去年捷克的人均所得已經與台灣不相上下,甚至更高。
馬丁回捷克的第二年,台灣材料科學學會在新竹主辦一九九四年十月的世界電子材料會議,吸引了超過五百位外國學者從世界各地來參加。這項會議第一次在台灣舉辦,他們驚豔於台灣電子產業的崛起,很想藉機了解電子材料與產業的發展情形及成功的因素。
當時,台灣許多電子與資訊產品,在世界市場的占有率名列第一;若再加上台幣對美金的升值,逐年從四十比一上升到二十五比一,台灣的經濟實力,著實受到國際重視。台灣人民在世界各地觀光旅遊,強大的消費能力,更是廣受歡迎。
二十年前的台灣,人民充滿活力與信心,社會充滿正向的力量。企業年年加薪,國民所得年年攀升,大家對未來的發展前景都有無限的期待與盼望。《禮運.大同篇》描繪的富足康樂世界,指日可待,真是何等美好的光景!
台灣的快速發展,被稱為「台灣奇蹟」,世人更將台灣與韓國、新加坡、香港並稱為「亞洲四小龍」。
二十年過後,這兩個名稱卻已經不再響亮。台灣各方面發展出現了明顯的停頓與斷裂,而大陸經濟卻在同時翻天覆地地快速成長,兩岸在社會、經濟、貿易、科技、文化、教育各方面的競合關係,也產生了巨大的改變。大陸在國際的影響力日增,相對擠壓了台灣的發展空間與國際地位。
面對未來發展的困境,大家都很著急,感到相當憂心。台灣在許多方面的優勢與競爭力逐漸流失,如何群策群力,再創榮景?
二○一四年六月,IC之音的田麗雲台長主動邀約,討論在IC之音主持節目,以探討攸關台灣未來發展的重大議題之可能性。當時的世界先進章青駒董事長與方略總經理(現任董事長)討論再三,希望藉其贊助,讓IC之音成為一個平台,大家共同關心台灣的未來。
經過半年的思考與討論,我們最後決定開闢新節目《台灣的明天.明天的台灣》,每週三十分鐘,由我擔任主持人,規劃攸關台灣未來十年、二十年發展的重要主題,分別邀請適當的專家學者來討論各主題所涵括的相關議題,為台灣的明天把脈、提供建言。
IC之音還特別安排李知昂先生與李心茹小姐擔任節目製作人,他們兩位都是經驗豐富、專業能力超強的金鐘獎得獎人,可見IC之音對此節目的重視。
開播之前,我們就決定,為了擴大能見度與影響力,除了語音節目之外,也要將訪談內容記錄為文字,在IC之音的網站傳播,並在日後整理為專書出版。這些想法都獲得IC之音主管的同意,世界先進更是全力支持。李知昂先生因此每週費心整理紀錄,每集的文字稿也經由我及受訪人校閱後才公布於網頁。同時,也要特別感謝清華大學林錦櫻小姐協助校閱每集的文字,確保內容正確。IC之音的潘國正副總經理更協調將每一季的訪談內容,擇要在《聯合報》刊登,並在臉書宣傳,獲得數以萬計聽眾與讀者的迴響。
《台灣的明天.明天的台灣》這個節目,在二○一五年完整播出五十二集,每季一個主題,分別為「教育與人才培育」、「少子化」、「能源與環境」及「科技產業」。非常感謝天下文化出版社創辦人高希均教授應允,協助將原訪談紀錄改寫成專文,增進可讀性,並分成兩冊出版。本書得以出版,更要感謝世界先進方略董事長的全力贊助,IC之音的張孝威董事長、張令達總經理、田麗雲台長的大力支持,與張靜宜小姐的聯絡和安排。
希望藉由此書的出版,讓更多人一起來關心台灣的明天,讓台灣能持續發展,提升國際競爭力,邁向先進文明的社會。
清華大學材料科學工程學系講座教授。曾任元智大學校長、清華大學教務長、中國材料科學學會理事長。榮獲教育部學術獎、國科會傑出研究獎等多項榮譽。
IC之音‧竹科廣播品質與創意總監。曾獲三座廣播金鐘獎;第一屆倪匡科幻獎小說組並列首獎、第一屆第三波奇幻文學獎首獎。
IC之音‧竹科廣播(FM97.5),成立於2002年,長期提倡公民社會價值,關注社會趨勢,推廣「I Care. I Can. I Change! 我在乎、我能夠、我改變」的新IC精神,以此喚起民眾,響應公益,改變社會,為全台唯一三度榮獲廣播金鐘獎專業頻道獎的優質電台。
2016/08/31
BGB437
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
9789864790524
336
488