減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
一個人做的夢,就只能是個夢;一群人懷抱著同一個夢想,便能夠成就真實。
本書記錄了張淑芬帶領台積電超過10,000顆的聰明腦,用智慧與專業行善,溫暖且改善了台灣社會許許多多被遺忘的貧苦角落。
透過十年聚沙成塔的努力,為台灣社會開啟一扇扇良善的心門,並透過本書將已點燃的珍貴火苗,傳遞給更多人知道,以填補社會角落裡的生命缺憾,成就更多美好生命,而這份心意蘊藏著柔軟的初衷,是企業對人才的心意、對土地的感恩、對社會的貢獻。
序文一 除了台積電,還有芬—張忠謀
序文二 以愛引路,行善智慧—王力行
第一步 引路的智慧 從源頭開始做對的事
以愛引路,我們會知道該怎麼走,
由小個人變成大團隊,如月滿盈。
Chapter 1 即將變成孤兒的志工社
Chapter 2 當台積電的聰明腦遇上公益
Chapter 3 智慧的慈悲:讓正向的改變不斷發生
第二部 把愛送出去 從志工社到台積電慈善基金會
點亮一盞燈,站在人間,待人如己,
使孤單的靈魂,身上也能看見光。
Chapter 4 由內而外,改變世界
Chapter 5 愛互聯之無人聞問的孤獨—讓獨居老人不再是孤島
Chapter 6 愛互聯之善的循環—送出愛的收穫
Chapter 7 愛語和諦聽—用孝道打開世代隔閡的心門
Chapter 8 惜食:用珍惜的心意去行善
第三部 讓愛如光 成就更多點燈人
終於明白人世間最美好之事,是積愛成福。
施予雖讓人寬厚慷慨,亦請謙然的,讓愛如光。
Chapter 9 張淑芬的公益領悟—我即是那片生命穹蒼
Chapter 10 讓愛在每個靈魂裡安居
Chapter 11 用平台力量完整了偏鄉教育碎片
Chapter 12 當我說我是行善者—一切善事遠離驕傲
後記 溫暖人心的「芬」芳—林靜宜
附錄 台積電慈善基金會與志工社大事紀
附錄 把愛送出去平台公益夥伴
除了台積電,還有芬
張忠謀,台積電創辦人
此書讀者大概都知道張淑芬是一個慈善家、一個出色的畫家,也是我的愛妻;讀者大概也都知道我創辦、經營台積電三十餘年後,在一年多前退休。提起張忠謀,讀者大概會說:「他的成就就是台積電」。
讀者大概不知道,至少在我的心目中,除了台積電外,最近十幾年我還有別的成就:我啟發了芬的畫畫天才;我鼓勵了她的慈善事業,而且「引路」(就用這書書名吧)使她發展她的特長;更巧合地,她創始的「慈善平台」理念正與台積電「創新平台」理念吻合——也許這就是所謂「心有靈犀一點通」吧?
芬的慈善事業自台積電志工社開始。這在本書第一部第一章就有相當詳細的敘述,我也不重複了。一開始,我就對她說:「不要碰錢」。
國立台北大學企管碩士、國立成功大學醫學院老年學碩士。
曾任《遠見雜誌》記者、《30》雜誌主編,現為作家、企業講師,主要著作有《引路:張淑芬與台積電用智慧行善的公益足跡》、《從郭董到果凍:相信郭台銘》、《誠品時光》、《鼎泰豐,有溫度的完美》、《微笑走出自己的路:施振榮的Smile學,20堂創業、創新、人生課》、《新時代,心王道》、《台積電的綠色力量》、《捷安特傳奇:GIANT全球品牌經營學》、《時尚是門好生意》、《改變成功的定義:白袍CEO蔡長海的利他願景學》、《愛,讓孩子做自己:我這樣教出季衡與季剛》、《淚光奇蹟:陪伴曉鈴的病床手記》(以上均為天下文化出版)等十餘本書。現兼任 HCW Architects & Associates 企劃總監,曾策展「造境:陳其寬大師版畫展」。
2020/03/27
BGB488
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
9789864799534
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