減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
李紹唐出第二本書了。這一次,他要向禍福難料的未知挑戰。
職場生涯的前半段,他每隔一段時間,就去敲老闆的門,藉以知道自己應該補足哪些成功要素,那是努力、幹勁與熱忱交織而成的簡明圖像。然而進入下半場,已經得到眾人欣羨的職務、身分、報酬的李紹唐,卻又屢次拋棄穩當的日子,重起爐灶,他的考量點何在?
在生命與事業都累積了相當的厚度,沉澱出深刻又老練的職場智慧之後,他帶著一身好武藝,離開熟悉的台北,轉戰中國大陸上海,那是一個和全世界競爭、合作,更高、更廣闊的舞台。他想知道,自己有沒有能力和世界級的菁英平起平坐。
之後,他離開待遇優渥的外商公司,摘掉頭上耀眼的金字招牌,他想試試,自己還能不能繼續發光發熱。
每一次離開,都有人替他擔心,也有人笑他是「笨蛋」。這些他都一笑置之,只急著告訴我們,他對於兩岸競爭生態的比較分析,對於大陸工作環境的透徹觀察,以及台灣管理階層移植大陸的具體建議。
雖然未知令人恐懼,但你只需要多一點點勇氣。
【序一】做真正的自己 李紹唐
【序二】另一種「梟雄」 王梅
未來機會在這裡
做一個值得長期投資的保值品
日日是好日
唸不唸EMBA?不重要!
做「大聲牛」,說出你的不同
彎腰,是必要的
擁抱未來勝於緬懷過去
藍海來自核心專長
比價值,不要比價格
面對誘惑,理性以對
台灣白領女性,優勢減弱
工作不是永恆的天堂
積極樂觀,總能東山再起
爭取加薪前,先替自己加值
轉職,實現人生另一個理想
帶人要帶心
好公司勝過好主管
你是Boss-Hater嗎?
跟著內心直覺前進
價值觀可以很多元
投向「底特律」的懷抱
蹲下去,是為了跳得更遠
發牢騷,只有自己最受傷
天塌下來,主管要能頂著
想想老闆為什麼發脾氣
在地化:必須鍛鍊的「中國功夫」
岳父與繼父
品德至上
成功為成功之母
老闆永遠是貴人
公正、透明,才有心悅誠服
把老闆當客戶
和全世界競爭
世界被抹平,挑戰隨之而來
李紹唐
一個人從學校畢業以後,若是從二十五歲進入職場算起到六十五歲退休,就業生涯最高可長達四十年,幾乎佔掉了三分之二的人生。
「找工作」的確是一個很大的議題,我總是奉勸年輕一輩:「一定要找到自己最喜歡做的事,才能持久。」
可是,偏偏有些人不知道自己最喜歡做的是什麼事?這個也想做,那個看起來也不錯。我的建議是,不妨拿出一張紙,把每一項你感興趣並自認可以勝任的工作一一列出,然後再用「消去法」逐一刪掉,剩下來的最後那一個,應該就是你的最愛。
一旦找出自己喜歡的工作之後,就開始朝著這個方向去發展。記住,每隔三年到五年一定要回頭問問自己,是否仍未改變初衷?應該繼續待在原來的位子更上一層樓?還是考慮跳槽換跑道?如此不停地自我檢視,便能更清楚自己的價值觀。
我常告訴很多人:「做真正的自己。」有時候,別人企圖影響我們,把他們的價值觀強加在我們身上,而你若是對自己認識不深,很可能就被別人的價值觀牽著走,失去了自我。
我當年就曾經有過這種困擾。
大學畢業前夕,我一心一意掙脫貧窮,賺錢改善家計,便考慮先找一份安穩的工作。本土企業一般給薪不高,而且很多要靠人事背景,於是我就想進入外商發展,一方面待遇比較好,一方面可以憑自己的本事往上爬。我順利地考進了IBM,如願以償進入外商。
我在IBM待了十七年,慢慢發覺自己的工作不再具有挑戰性,最後下定決心離開,去追求心中下一個最愛。
大多數的人面對未來都很茫然,心懷恐懼。我認為一個大學剛畢業的年輕人,若是能夠清楚知道自己的所愛,他算是很幸運的。
每次我換跑道的時候,周圍很多人都會懷疑並且提出警告,勸我不要輕舉妄動。但是,我總是認為,假設一個人可以活到七十五歲,這麼長的時間,千萬不要白走,要勇敢追夢。萬一不慎跌倒了,才知道該從哪裡爬起來?即使輸了,下次才知道該如何改進?
這個世界上,沒有所謂的「零風險」,每一件事的背後,都隱含了正、反兩面的思考。譬如,念這間學校好?還是那間好?該選擇這個工作?還是那個?要不要出國?還是留在國內發展?包括我自己在內,每天都在面臨做決定,每天都在冒險,每天都得去開啟「未知」的門。
自從我將工作重心從台灣轉到中國大陸之後,就經常被人問及一個問題:「我要不要去大陸?」這個問題很難有個一網打盡的答案,因為,每個人的狀況條件不同,一定要經過邏輯理性的分析判斷。
所以我總是回答說:「不管你決定『東進』或是『西進』,最重要的是一定要『上進』,隨時隨地保持自己的競爭力。」
當年,我因為家境貧窮,在起跑點上沒有好的條件,我反覆思索:「要用什麼方法才能改造自己?改變一生的際遇?」我衷心感謝父母賜給我貧窮,為了尋求更好的出路,逼得我不停地問,不斷去學,才能幸運地一步一步走到今天。
近來,有一本暢銷書《藍海策略》受到廣泛的討論,我認為這本書不僅企業,個人也很適用。它的精義在於「價值創新」,簡而言之,就是建立自己獨特的價值,以及別人無法取代的核心專長。
我一直深深牢記蘋果電腦執行長的史帝夫.賈伯斯(Steve Jobs)說過的一句話:「生命短暫,不要浪費時間活在別人的陰影裡,也不要盲從跟隨教條,讓別人的噪音壓過自己的聲音。
賈伯斯從小特立獨行,大學只念了半年,就被學校「請出」大門。被退學以後,表面上,賈伯斯終日無所事事。其實,他一直很清楚自己的方向。他和另一名也叫做「史帝夫」的伙伴—史帝夫.茲尼亞克(Steve Wozniak),在自家車庫內共同創辦了蘋果電腦,從此改寫了人類使用電腦的歷史。
有一次,賈伯斯應邀在矽谷著名的史丹福大學畢業典禮上演講,他用感性的口吻對那群優秀的年輕人說道:「人生有時就像掉了塊磚頭砸到你,但不要失去信心。最重要的,一定要找到自己的熱愛,並且要有勇氣跟著自己內心的直覺,自始至終相信它。這種作法從未讓我失望,更豐富了我的生命。」
賈伯斯說的一點不假:忠於內在真正的你,而不是外在別人眼中的你。
至於我為什麼要寫《勇敢去敲未知的門》這本書?
主要目的是把我過去在外商公司服務二十三年的經驗與年輕朋友分享,同時也將自己轉職到中國這幾年的所見、所聞、所感,提供給有意到中國發展的人士做為參考,或許可以幫助大家少走一些冤枉路,降低社會成本。
此外,我將這本書的個人版稅全數捐給伊甸基金會,為社會公益略盡回饋之心。若你讀完這本書,覺得不錯,希望你能推薦給朋友去買,不僅幫助了一位朋友,同時也幫助了伊甸基金會。
二ΟΟ六年五月於上海
多年前我因工作關係結識紹唐兄時,就非常欣賞他的認真態度,以及處理難題的智慧。這些年他捨棄安逸熟悉的環境,轉往大陸發展,一定遇到了更多艱難的挑戰,必須克服更多考驗。很高興看到紹唐兄將這些寶貴經驗不藏私的和大家分享,文字背後透露出的勇氣與思考格局,尤其令人佩服。我樂於為他推薦。
──白崇亮(奧美整合行銷傳播集團董事長)
我與紹唐兄是在一個由高希均教授主持的電視座談中認識的,在會談中,個人對於紹唐兄針對藍海策略的分析與見解,感到相當敬佩。紹唐兄在過去幾年間投注了絕大部分的時間與心力在大陸市場的開發上,這本新書正是以他多年來的親身體驗與心得寫成,對於勇於突破的青年以及有志於大陸市場的朋友們,將是一本深具啟發價值的參考藍本。
──嚴長壽(亞都麗緻飯店總裁)
作者在本書中以輕鬆有趣的寫作手法,闡述上班族成功經驗和商業智慧,不僅具備閱讀的趣味,同時具體地帶出許多深刻而且實用的致勝關鍵,這本書指引我們勇敢去敲未知之門時,如何獲得成功的秘訣,值得一再閱讀。
──蔡松棋(安侯建業會計師事務所會計師)
李紹唐,淡江大學國貿系畢業曾任IBM協理十七年半臺灣甲骨文總經理三年中國甲骨文華東暨華西區董事總經理二年半現任中國多普達公司總裁兼CEO。
2006/05/30
BBP213
天下文化
平裝
14.8x20.5cm
黑白
986-417-695-1
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