減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
年紀大了,如何讓聰明腦袋不秀逗?退休後,就像風中燭了嗎?可以隨「性」所欲,做愛做的事嗎?吃藥治病補身,究竟量多少才對?
永遠以笑臉面對病人的台大醫院副院長王正一,將他累積近三十年的寶貴經驗和四處訪談長者的收穫,精練成一篇篇親切的小叮嚀和長壽健康的小故事,期盼年長者都能快樂生活、懂得照顧自己,更願天下為人子女者,都能關心父母,「愛」不要等明天。
序 遠離座椅的醫師 連方瑀
前言 我為什麼要寫這本書 王正一
第一部 醫師的叮嚀
第一章 食.菸.住.行.性
第二章 退休之後大有可為
第三章 自己照顧自己
第四章 遠離疾病
第五章 面對最後的日子
第二部 他們的養生之道
第三部 二十種愛爸媽的方法
附錄 老人症狀就醫急迫性參考表
1999/04/05
BGH003
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-550-1
242
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