減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
鳥類、花卉、昆蟲、魚類、幾何圖案
等著你創意揮灑
來場華麗饗宴
渦紋、螺旋與線條看似狂亂的組合,就是一隻貓頭鷹的側像。
葉片加上圓點,組成的圖案竟是兔子蹲伏在野花遍布的田地上。
這本書彙集的圖案,代表了粉紅杜拉在織品設計的創作歷程,她以野生動植物為創作的基本元素,盡情發揮天馬行空的創意,設計出一款款讓人覺得熟悉,卻又感到不可思議的圖案。
拿出色筆,創造你巧妙奇絕的色彩魔法吧。
「彩虹色鉛筆」1組
12枝各一色的色鉛筆,耐壓筆尖堅固不易斷裂,將妝點圖紋的魔法掌握手中,彩繪出如夢似幻的奇異國度
我天生喜歡塗鴉,後來學習插畫,現在以設計織品為業。身為織品設計師,我的構圖重點是創造出往四面八方延伸,而且不斷重複的圖案,就像拼圖一樣環環相扣,合成一道完美的風景。色彩是一條永遠都在的線,把我的藝術創作連結起來。色彩決定了圖案的氣氛,也主宰了圖畫的個性。
我與色彩之間至死不渝的愛情故事,就是以著色書為起點。一張純淨的白紙,上面畫滿俐落的黑色線條,再來一盒全新的色筆,就能變出巧妙奇絕的魔法。著色書就像一道沒有標準答案的題目,圖案的架構已經齊備,但還是需要色筆指引方向。綠色青蛙就是一隻尋常的青蛙,紫色青蛙卻能帶來截然不同的感受。
畫了這麼些年的插畫,磨練了一些技巧,現在回到原點,推出這本著色書,也算是合情合理。這本書彙集了形形色色的生物與形狀,包括青蛙、貓頭鷹、昆蟲、魚類、花卉與幾何圖案。大自然創造出各式各樣令人拍案驚奇的形狀。我把野生動植物做為創作的基本元素,盡情發揮天馬行空的創意,設計出一款款讓人一看就覺得熟悉,卻又感到不可思議的圖案。渦紋、螺旋與線條看似狂亂的組合,就是一隻貓頭鷹的側像。葉片加上圓點,組成的圖案竟然是兔子蹲伏在野花遍布的田地上。揮灑創意就會帶來無限可能。就是這種追求突破與創新的熱情驅使著我,造就了我絕大多數的作品。
這本書彙集的圖案,代表了我在織品設計的創作歷程。我把原本重複且繁複的圖案予以簡化,只保留最基本的線條與形狀。現在只需要由你來發揮一點自由奔馳的創意,給它們塗上色彩。我已經給出題目,就看你如何接招!
粉紅杜拉
著有暢銷作品《粉紅杜拉的創意被單》(Quilts From the House of Tula Pink)與《粉紅杜拉的作品集錦》(Tula Pink’s City Sampler),是織品拼布設計界的大師,豐富的織品設計作品洋溢獨特風格,現於Free Spirit Fabrics銷售。
市面上許多織品、編織緞帶、紙類產品、帆布刺繡、刺繡圖樣均採用杜拉的招牌設計。杜拉也為BERNINA牌縫紉機設計了一款有織布花紋的縫紉機。
她以三大特色聞名業界:毒舌式的幽默,把動物隱藏在最異想天開的地方(是藏在設計圖裡,不是真的藏起來),以及大膽的用色與圖案。杜拉目前定居密蘇里州聖若瑟市。
台灣師範大學翻譯研究所畢業,現為專職譯者。譯有《揭密風暴》、《第一探長的最後正義》、《法律,不只是法律:行為與社會事實在法律判決時的角色》、《真想立刻出發(紐約、倫敦、巴黎、羅馬)套書》、《藍鯨誌》、《白蟻之魂》、《時間漩渦》、《獅子與我》、《查理桑莫的走騙人生》、《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教:theresakitty6907@yahoo.com.tw
2015/08/31
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天下文化
平裝
20.3×25.4cm
黑白
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