減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
台灣的珊瑚礁雖然面積不大,但生物種類繁多,約占全球的三分之一,是非常重要的生物寶庫。作者常年研究台灣珊瑚礁生態,一直希望讓國人認識珍貴的珊瑚礁生態,並解讀珊瑚礁的生物多樣性,特別撰寫這套既通俗又富知識性的書籍,引領讀者認識台灣珊瑚礁的分類、分布、特色以及生長現況等,並搭配多年累積的攝影傑作,讓大家一窺台灣珊瑚礁之美以及萬千風貌。
全書分為「台灣本島篇」及「離島篇」上下兩冊,上冊介紹台灣北部、東北部、東部及恆春半島的珊瑚礁,下冊介紹難得一見的離島海洋生態,包括澎湖群島、綠島、蘭嶼、小琉球、北方三島、基隆嶼、龜山島、東沙環礁和南沙太平島等,可謂套書在手,台灣的珊瑚礁全貌盡收眼底。
Chater 8 澎湖群島
8-4-1 澎湖北部海域
8-4-2 澎湖內海
8-4-3 澎湖東部海域
8-4-4 澎湖南部海域
Chater 9 綠島
9-5-1 南寮港至機場
9-5-2 南寮港至龜灣鼻
9-5-3 龜灣鼻至大白沙
9-5-4 綠島東岸
9-5-5 公館鼻至樓門岩
9-5-6 公館鼻至綠島燈塔
Chater 10 蘭嶼
10-4-1 蘭嶼西南海岸
10-4-2 蘭嶼西北海岸
10-4-3 蘭嶼北部海岸
10-4-4 蘭嶼東部海岸
Chater 11 小琉球
11-4-1 東北方龍蝦洞
11-4-2 東南方厚石裙礁
11-4-3 西南方蛤板灣
11-4-4 西北方美人洞
Chater 12 北方三島
12-4 彭佳嶼
12-5 棉花嶼
12-6 花瓶嶼
Chater 13 基隆嶼
13-3-1 基隆嶼西側
13-3-2 基隆嶼東南側
13-3-3 基隆嶼南側
Chater 14 龜山島
Chater 15 東沙環礁
15-4-1 環礁潟湖西側
15-4-2 環礁潟湖東側
15-4-3 外環礁東側
15-4-4 外環礁西側
15-4-5 外環礁南側
15-4-6 外環礁北側
作者後記
參考資料
作者後記
戴昌鳳
三十年來,在很多因緣際會之下,得以造訪台灣各處的珊瑚礁或有珊瑚生長的海域,從最南的太平島至最北的彭佳嶼,都曾有過數次潛水的紀錄,本書可說是我歷年來在這些海域潛水觀察的一些心得與紀錄。
本書的完成得到很多朋友的幫助,中央研究院生物多樣性研究中心的鄭明修博士,多次協助我們離島潛水調查,並且提供澎湖海域生態的精采照片;水中攝影協會理事長蔡永春教練是我相識三十年的好友,他是最優秀的導潛和潛伴,而且總是毫無猶豫的提供海底照片及必要協助;郭道仁教練分享豐富的潛水經驗和提供精彩照片,使本書增色不少;綠島潛水俞明宏教練,雖然和我只有一面之緣,卻非常熱情地提供所有需要的協助,令人非常感動;蔡明憲教練提供東北角潛點的寶貴經驗、海底照片和協助整理一些資料;還有台大海洋所珊瑚礁研究室歷年來所有同學,在潛水工作上互相照顧,讓我們每次都能快樂出海,順利完成工作,而且平安返航。
近年來,在全球氣候變遷加速的衝擊之下,台灣的珊瑚礁或珊瑚群聚已面臨嚴苛考驗,本書所記載的珊瑚生態,有的完好如初,有的可能已經美景不在,令人十分惋惜;例如東沙環礁內部三百餘平方公里的珊瑚礁,在1998年的水溫異常事件中,珊瑚大量死亡,至今仍恢復緩慢;2008年的澎湖寒害造成澎湖北部海域大多數珊瑚死亡,至今少有恢復。這些氣候變遷引發的巨大影響,提醒我們珊瑚礁保育的重要性,不只是設立海洋保護區和海洋保育執法,也必須從每個人的日常生活做起,大家一起來節能減碳,減少二氧化碳排放,使地球氣候恢復正常軌道,才能讓珊瑚礁永續,讓地球生態永續。
摘自《台灣珊瑚礁地圖(下)》作者後記
1962年生,復興商工美工科畢業,擅長自然生態插畫,畫風寫實精確,繪作『獨角仙』曾獲小太陽最佳插畫獎。
繪有『台灣野生蘭賞蘭大圖鑑』、『台灣蜥蜴自然誌』、『自然老師沒教的事1─100堂都會自然課』、『台灣珊瑚礁地圖本島篇』、『菜市場水果圖鑑』(以上均由遠見天下文化出版),其中『菜市場水果圖鑑』榮獲2013年金鼎獎最佳非文學類圖書獎。
『都會賞樹秘笈─100種樹木圖像記憶法』是最新完成的力作。
2011/05/18
BBT2010
大樹文化
軟皮精裝
14.8×21cm
彩色
9789862167397
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