減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
基本上,我們永遠不知道下一秒這世界上會發生什麼天災,但我們絕對清楚辦公室裡從老闆到下屬甚至工讀生可能會製造什麼人禍,這些不可控制的人事物,常為你我的人生帶來多餘的折磨與懲罰,每每遇到,實在令人很想吐血……
《五斗米靠腰:靠,知道了》這次集結了廣大苦悶上班族把逆增上緣當力爭上游的職場生存之道:上有政策,下有對策,懂得靈活變通的人才能成為公司長青樹,當個獨當一面的工作強者;能力越強、責任越大,不管你在大公司還是小公司,沒有樣樣精通也要十項全能;你是一人當十人用的苦情上班族嗎?要如何逆轉情勢,讓薪水十倍奉還? 馬克要告訴你職場的王道、門道跟所有不可不知道……
序
人物介紹
第一單元 職場訣竅,知道了
第二單元 說話技巧,知道了
第三單元 工作打擊,知道了
第四單元 忙裡偷閒,知道了
第五單元 生活態度,知道了
從小只會畫畫,國中唸的是永和國中美工班,高中就讀復興商工廣設科,最後從文化大學美術系畢業。做過廉價童工,發過傳單,當過才藝班老師,跑過短暫的業務,並在廣告公司當過幾年創意人員,好像還是個插畫家。
2008年8月起,在部落格上發表一系列以職場為主的圖文創作,經由網友轉寄與媒體渲染,馬克成了全台最紅虛擬上班族。
憑著諷刺幽默的文字與高質感的圖像,加上一路走來始終如一的穩定更新速度,經營部落格「五斗米靠腰」及「我是馬克」粉絲團,吸引眾多苦悶上班族傳閱及媒體的大肆報導,被台灣媒體界譽為職場紓壓解悶的法寶。
馬克以驚人的創作量,全方位捕捉職場百態,為上班族靠腰心底話,幽默詼諧的風格,成為廣大苦悶上班族的民族救星。
2014/01/24
BWL016A
天下文化
平裝
14.8×21cm
彩色
9789863203759
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