5個選擇

給想要擁有非凡人生的你

李俐嫺（富蘭克林柯維台灣辦公室負責人）

嗨！在各行各業打拚的你們，最近過得好嗎？

是不是每天精神奕奕，充滿成就感？

還是感到忙碌不已，日子過得還可以？

抑或是感覺被幾股不斷推進的強大浪潮沖刷，幾乎要站不穩腳步，乾脆放棄，隨波逐流了？

如今的年代，我們大部分受到不錯的基礎教育，為了投入職場或經營家庭所受的基本訓練，老實說還真不少。看看市面上有好多關於職場必勝祕笈、新手爸媽育兒手冊，還有很多「第一次……就上手」的工具書，技巧方面的How to 問問Google大神，都能找到一堆建議與小竅門，連應該要怎樣得到快樂，也有答案！

但問題是，那個只屬於你自己才適用的答案，在自己的心中，別人無法幫忙解答。這也是富蘭克林柯維生產力實務專家們在本書中特別整理的架構，希望幫助每一位追求「非凡」的現代人，應該要深思並付諸行動，最終才能有所謂個人獨有的「非凡」結果。

書中提到的「非凡」一詞，並不是指每個人都必須在週五促進世界和平，然後週一贏得諾貝爾獎。相反的，「非凡」指的是盡力生活與工作，全心全意投入你所做的事，發掘並貢獻你獨特的才能與精力。

這意味著，做讓自己感覺良好的事，才是最重要的。

隨著本書的引導，你能有機會暫停一下混亂匆忙，有意識的利用「決策管理」、「注意力管理」與「能量管理」架構下的5個有意識的選擇，來達成你的「非凡」成果。
本書中每一個選擇背後都有一個原則，例如：

選擇1：執行要事，非反應急事。其原則是使用大腦的「洞察力」來分辨出最重要的事，減少不假思索的反射動作的回應。

選擇2：追求非凡，非甘於平凡。其原則是相信自己永遠有成就大事的「潛在能力」，精心設計自己扮演的角色腳本，獲得激勵與成就感，並保持平衡。

選擇3：安排石頭，非分類細砂。其原則是選擇重要性更高的事務，也就是有清楚的「優先次序」來投入我們的注意力，避免分心。

選擇4：善用科技，非反被奴役。其原則是要讓所有的科技與資訊系統，手機、Notebook、雲端或APP等資料，都要高度的互相連結、協調一致。因為這些資料，有可能因為沒有善加整理，反而讓我們迷失在眾多隨手筆記或小紙條中，無法幫助我們有效管理重要記事、約會、行程。

選擇5：點燃熱情，非燃燒殆盡。其原則是要隨時「更新」讓自己保持全人（腦、身、心、靈）的最佳狀態，讓自己懂得運用書中的五大能量驅動因素，迎接每日接踵而來的各項挑戰。

如果說著名的「高效能人士的七個習慣」（《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，天下文化出版） 是在指導我們經營長期甚至像是人的一生那麼久遠的效能原則，那麼本書就是具體的提供方法，讓我們每一天在就寢前感到心滿意足，富有成就感。

推薦給想要擁有「非凡」的你。

清晰。實用。力量強大。這本書讓你每天結束時，都獲得很大的成就感。

——西恩柯維（Sean Covey）（《紐約時報》暢銷作家）

面對排山倒海的壓力而身心俱疲，已經變成每日的課題，而解決之道就在《5個選擇》中。在一天二十四小時都保持連線的情況下，透過這些選擇提供的方法，讓你得以做正確的事，不再試圖完成每件事，然後在一天接近尾聲時，感覺自己好像提供了有意義的貢獻。

——特納（Kevin Turner）（微軟前營運長）

這本書的問世非常及時，在紛亂卻充滿機會的時代，符合真正的需求。

——富比士（Steve Forbes）（富比士媒體集團總裁暨總編輯）

富蘭克林柯維公司的研究人員與諮詢顧問比任何人都了解時間管理與生產力。《5個選擇》提供令人興奮的嶄新洞見，更重要的是，這些洞見非常實用，可以幫助你處理沉重不堪的工作量，充分了解自己的潛能，不論是在工作上或生活上。

——海佛森（Heidi Grant Halvorson）（哥倫比亞大學商學院教授）

這本書提供人們所需的工具，協助他們做出意圖明確的高價值決策，並在干擾與改變之中保持專注。我不僅自己運用5個選擇的方法，還帶領樂高教育的團隊一起使用。而且發現確實可以提高生產力，讓人掌控自己的工作生活。

——克雷格（Jacob Kragh）（樂高教育總裁）

《5個選擇》讓我恍然大悟，原來忙碌不等於重要。所以，忙碌並非榮譽勳章，重要的成就才是。這種革命性的轉變正在改變我和身邊人的生活。

——齊潘（Kimo Kippen）（希爾頓全球大學（Hilton Worldwide University）學習長）

身為兼顧多重角色的女性，努力在職場與家庭滿足許多需求，達到平衡，《5個選擇》提供實用指引，杜絕令人分心的干擾，針對你要把時間、注意力與精力花在哪裡，做出高價值的決策，好讓你在一天即將結束的時刻獲得成就感。不論是在專業上或個人生活上，這本書都改變了遊戲規則！

——達魯（Marty Draude）（安富利公司培訓與實踐部門才能發展小組經理）

這本書邀請我們關閉自動駕駛功能，慎重選擇將注意力與時間投入哪些事務，然後每天做最重要的事。

——博伊德（Jeffrey Boyd）博士（莫霍克工業公司組織效能高級總監）

你曾經想要這樣大喊嗎？「快讓這個世界停下來，我想離開！」那麼，這就是為你準備的書。《5個選擇》提供指引，讓你從總是處於紅色警戒的精神狀態，轉變成策略可行的心態。這本書提供精神力量，讓你得以做出高價值的決策，在面對許多令人眼花繚亂的干擾之際保持專注。別只是搭便車湊熱鬧，自己掌舵吧！

——佛瑞菲德（Lorri Freifeld）（《培訓》（Training）雜誌總編輯）

富蘭克林柯維公司的生產力全球實務領導人，擅長的研究與內容開發領域是時間管理、專案管理與溝通技巧。

富蘭克林柯維公司的創新副總裁，帶領一群傑出人才開發得獎產品，幫助個人與組織大大提高生產力。

富蘭克林柯維公司的資深顧問。從《財富》雜誌評選的百大企業到在地的小公司，都曾是她的客戶。

長榮大學翻譯系畢業，曾在編輯的國度享受難以言喻的快樂與痛苦，如今手執譯筆，學習以有限的文字連結無限的世界。

譯有《關於人生，我確實知道……──歐普拉的生命智慧》、《艾莉絲的莫內花園：天才自閉症女孩的彩繪人生》（天下文化）、《簡單生活，生命中的快樂小事》、《ICARE！傳奇式服務，讓你的顧客愛死你》，合譯有《說服自己，就是最聰明的談判力》、《人本獲利世代》、《成為賈伯斯》等書。

中山大學外研所畢業，譯有《天使歸鄉》、《學校沒教的十件事》，合譯有《律師本色》、《重新想像！》、《管理大未來》等書。