人為什麼會怕死？

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一、未知的恐懼

人們對「未知」總是存有恐懼，而死亡的滋味及死後的世界皆是超越經驗界的「未知」，沒有人知道自己在何年何月何時，會以何種方式死亡。

二、失落與分離的恐懼

人們若是與所依戀或所愛的對象分離，就會產生失落的悲傷，由悲傷而產生一連串的生理與心理反應。依據英國心理學家鮑比（John Bowlby）的「依附理論」（Attachment Theory）及英國著名的悲傷治療專家派克斯（Parkes）的「愛結理論」（Love Tie Theory），人們對依附或愛戀的對象所產生的不捨與放不下，是恐懼死亡的主要原因之一。死亡是總體的失落，人們擁有的一切，捨不得的人、事、物，皆要捨下。因此死亡是人所能經驗的最大的失落與悲傷。若一個人平常就未能學習處理失落及捨下的經驗，對於死亡就會充滿畏懼。人們生命中許許多多的「小死」經驗，也就是放下不捨、度過悲傷，其實就是為「大死」——真正的死亡，在準備資糧了。

三、死亡的形貌及死亡過程的恐懼

二十世紀醫療科技迅速發展之後，病人的死亡意味醫療的失敗，醫學要用盡所有的儀器、藥物及管路企圖保存病人的生命。因此人們死亡的過程大多充滿痛苦，且全身插滿管子，圍繞著機器，在受盡折磨後斷氣。看到親人走得那麼淒慘，甚至面容扭曲、滿臉血跡，造成人們對死亡的恐懼。

四、未了心願的遺憾及恐懼

現代人大多非常忙碌，每天跟著時間賽跑，總有作不完的事等著，因此「等明天再作」或「拖一陣再說」也是人之常情。等到忽然發現「沒有明天了」，就會產生諸多遺憾，因而對死亡產生恐懼。現代人也非常講究「生涯規劃」，但卻很少作「臨終與死亡規劃」。人們企望能「自我實現」，對生命充滿憧憬，認為想到「死亡」是不吉利的念頭，很少人會預立遺囑，準備死亡。因此一旦死亡來臨，才發覺措手不及，許多的心願未了，而心生恐懼。

五、對人生過程的悔恨，來不及補救的恐懼

由於人們沒有作「死亡準備」的習慣，常會錯覺生命是無限的，可以任意虛度或拖延，因為總有一個「明天」可以等待。等到發覺已經「為時已晚」的時候，才悔恨卻已來不及補救了。帶著遺憾與悔恨離世，常造成極大的死亡恐懼。

【書籍資訊】
《安寧伴行》