減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
前國防部長馮世寬新作《大鵬展翅:馮世寬回憶錄》,還原2016年蔡英文總統力邀馮世寬接任國防部長始末。馮回憶,當時面對「蔡小姐(指蔡英文總統)」突如其來的邀請,一時無言以對。本能反應回說:「我沒有投妳票喔!」 蔡馬上開玩笑地責怪在座的人:「怎麼選了一個沒投我票的來當我的國防部長呢?」
2016年的某日下午,我突然接到漢翔同仁電話:「聽說您明天要來漢翔,我們去接您。」我不明就裡地回:「沒有啊!」
當天下午近五點半時,又有民進黨智庫朋友來電,邀我隔日一早搭高鐵南下漢翔,並且已備好車票及早點。我問:「去幹什麼?」
他告知說總統當選人「蔡小姐」想邀漢翔歷任董事長去漢翔見面,我婉拒道:「有現任董事長接待就好啦!」但朋友再三邀約,我拗不過他的盛情,只好答應下來了,心想趁此機會去漢翔看看也好。
活動當日,我一出高鐵台中烏日站,就被熱情的漢翔老同事接走了,我問他們:「你們怎麼會知道我要來?」又追著問:「有其他董事長嗎?」
他們告訴我:「沒有啊!智庫只通知我們你會到。」
到了漢翔,我被老同事簇擁著去別處參觀了,所以當「蔡小姐」抵達漢翔時,我根本沒有陪同。事後聽說,「蔡小姐」在漢翔各處聽取簡報時,提報人都會提到這個案子是以前「大鵬」在時爭取的。幾次後,她好奇地問:「大鵬是誰?」簡報人回答是前董事長馮將軍。接著她又轉頭問隨行人員:「馮將軍來了沒?」有人回答:「來了,但被漢翔員工接走了。」
過沒多久,「蔡小姐」參觀結束,我被「送到」拍照現場,又被拉到前排合影。這是我與「蔡小姐」的第一次碰面。
隔天我就接到電話,電話那頭非常客氣地告訴我,「蔡小姐」對有關國防的事務很重視,「想請教你。」
我回說:「和現任部長談就可以啦!我離開軍職近十年,國防事務我都生疏了。」話說得客氣,其實我只是想婉拒這個邀約。
我之前曾數次與民進黨智庫交流關於國防的意見,也參與過他們關於未來國防發展的研討會,我知之為知之、不知為不知地相告諸如國機國造、潛艦國造的個人見解。接著他們甚至詢問關於國防部長候用人選的建議,在我提供意見後, 我以為此事已告一段落。
不久又來電告知,「蔡小姐」已經和現任國防部長談過了,「想知道你什麼時候有空,她有些事想請教。」事已至此,不好意思再推拖,我只能回覆,依「蔡小姐」的時間我去拜訪。
接著我被通知下個星期二上午10時去「蔡小姐」辦公室,著日常服裝即可。當天,我到大樓門口時已有人在那等候著引導我前往「蔡小姐」辦公室。入內後,讓我訝異的是,民進黨主席的辦公室竟是如此狹小簡陋。辦公桌前的五人座沙發上,已坐了未來的行政院長、外交部長、中日協會祕書長與我的舊友。
見我到來,「蔡小姐」即從辦公桌旁把椅子慢慢滑向眾人之間,滿是笑容地問我:「你就是馮將軍?」我起立回應:「是!」
整個交談過程,沒有官式的拘謹,她談笑風生,我卻有點手足失措,因為不知她為何找我?並且當中還有我不認識的人。
一陣寒暄後,她突轉話風對我說:「馮將軍,大家都說你好,我想請你來當我們的國防部長。」
面對突如其來的這句話,我一時無言以對。蔡小姐又笑著問:「你一定很緊張對不對?」
我本能反應回說:「我沒有投妳票喔!」
她馬上開玩笑地責怪在座的人:「怎麼選了一個沒投我票的來當我的國防部長呢?」
我又接著說:「我已離開軍中10年,都在宮廟服務,對國軍已生疏,我建議您把現任部長留任一年以安定情勢,在這期間找出最佳人選接任,比較妥當。」
她說:「你在宮廟的10年,我們認為是個黃金時代。你已洗去官僚氣息而仍保有軍人的特質,這正是我們需要的。」
見我沒有再回應,蔡小姐起身說道:「大家還有什麼意見嗎?如果沒有就是你了,恭喜啊!」沒有客套寒暄,沒有官式接待,全程輕鬆愉快。
就這麼簡單的,我於2016年5月20日,正式接任國防部長。
▲圖片擷取自《大鵬展翅:馮世寬回憶錄》P257頁。2018 年4月10日,總統頒授國防部前部長馮世寬「一等景星勳章」。左起:蔡英文總統、馮世寬、馮世寬夫人。(照片由總統府提供)