在追求正面形象的職場文化中，「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時，主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應，不僅否定了真實的情緒價值，更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦，進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀，只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底，臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群，隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而，當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次，公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈，急著對眼前的火花做出反應，卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
南瓜，是蔬菜之王！除了當做萬聖節的擺飾，還能烹煮各式各樣的料理。享用當季食材，為自己烹煮美味的一餐，今天就在家下廚吧！
秋冬兩個季節，我們屋子裡總有許多南瓜，即使家裡庫存已滿，我還是忍不住去市場買更多南瓜回來，也常有人把南瓜當禮物送我，因此各位可以想像十月我家南瓜堆積如山的情景。我最常用南瓜做的菜就是這道湯，它是孩子們的最愛。我盡全力替我的家人烹煮健康的食物，而端出這道湯時，往往讓我覺得自己是個好媽媽。
材料（4到6人份）
2 大匙初榨橄欖油
6 顆紅蔥頭，切薄片
3瓣大蒜，切薄片
600克南瓜，削皮去籽後切大塊
150克歐防風，削皮後切塊
細海鹽和現磨黑胡椒
2 杯／475毫升全脂牛奶，有需要就多準備一些
1¼杯／300毫升蔬菜高湯
¾杯／180毫升鮮奶油
⅓杯／60克核桃，略切
幾根新鮮細香蔥，切末，外加一些上桌時撒在湯上
食譜
1.開中火，加熱大湯鍋裡的橄欖油，放入紅蔥頭和大蒜炒4到5分鐘，炒至略呈金黃色。此時再加入南瓜和歐防風，以鹽和黑胡椒調味，煮8分鐘。
2.倒入牛奶和蔬菜高湯，煮滾後轉小火，加蓋，微滾至蔬菜煮軟，約15到20分鐘
3.把湯分批放進攪拌器裡打成糊狀，如果湯太濃稠就倒入少許牛奶，以鹽和黑胡椒調味。
4.在碗裡拌勻鮮奶油、胡桃和細香蔥。
5.把湯盛到小碗裡，舀一匙鮮奶油醬上去，撒上細香蔥。
數位編輯整理：廖婉書，陳子揚
