努力愈是始終如一，成功就愈是可期

我有古怪的慣例，但不是只有我這個教練這樣。想想密西根大學美式足球隊的教練吉姆．哈伯（Jim Harbaugh）。當他自己在打美式足球時，哈伯從來不想在練球時遲到。事實上，《安娜堡新聞報》（The Ann Arbor News）的記者尼克．包姆迦納說過一個故事：為了確保準時程度，哈伯會在休息室裡計算自己繫鞋帶的時間。這個動作讓哈伯知道，自己需要為那些麻煩的鞋帶撥出多少時間，然後他可以把這個資訊運用在每日行程的規劃上。另一件為人所知的事情是：他在場邊執教時，每天都穿同樣的卡其褲。

他向ESPN解釋原因：「知道自己不用站在衣櫃前試圖決定如何穿搭，讓我省下非常多的時間。我一天大概省下15到20分鐘，每天累積下來，將會聚沙成塔。」

我最欣賞這種人了。

撇開怪癖不談，哈伯的紀錄也彰顯了他的非凡成就，正因如此，密西根大學才願意支付他豐厚的薪水，讓他離開職業球壇，來把曾經享有盛名的狼獾隊改造成全國冠軍的競爭者。哈伯的履歷表說明，他剛好可以做到這件事。之前，他只花了兩個賽季，就讓墊底的舊金山49人隊搖身一變成為超級盃的亞軍。在此之前，他也曾把史丹佛大學的足球隊，從平庸的組合鍛鍊成大學強權。

哈伯扭轉情勢的祕訣何在？

當然，他很懂這項運動，他的父親也是美式足球的教練，他自己也打過大學美式足球與職業美式足球，而他的哥哥約翰則是我最愛的球隊—巴爾的摩烏鴉隊的總教練。然而，認識哈伯的人都說，他要求自己展現的特質，每天始終如一的努力，也是他期許球員展現的。而且，他希望球員能在練習日投入與比賽日同等級的能量與專注。他是認真的！在他與他的新球隊進行第一次練習後，他告訴球員：「每一天都會進行評鑑，每一個練習項目都有，對每一個球員都做！」

跟吉姆．哈伯一樣，我總是對我的運動員強調：你不可能在練習時拿出B級的表現，卻期待自己在比賽時拿出A級的表現。面對每日的工作與熱情，不管是游泳、會計、園藝或是諮詢，你必須擁有一種讓自己專注於表現出眾的心態。麥可渾身都散發出這種特質。當他開始在這項運動嶄露頭角時，他每天就是用這種方式在隊友中脫穎而出。在大部分的練習項目中他會得到8分，也就是我的記分表上的A。就算夜貓子麥可會帶著一張臭臉來參加上午7點的練習，一旦下水，他就會變成專注與決心的化身。我甚至在他11歲時的訓練影片中看到：一個本該比較輕鬆的項目中，麥可在一條水道裡快速前進，把隊友都甩在身後。雖然，麥可三不五時會鬆懈，在練習中表現得差強人意。但重點是，他很少會連續兩天如此。通常，隔天早上，他會回神得到8分。

他始終如一的努力，跟他的天賦一樣值得注意。

道理其實很簡單：每天的努力愈是始終如一，成功就愈是可期。無論你追求的是美式足球冠軍、奧運獎牌，或是日常生活中的勝利。

摘自《金牌法則》

數位編輯整理：陳子揚
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