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  心理勵志身心靈整合

  察覺情緒，改變自身的溝通慣性，薩提爾對話溝通資深講師-李崇義分享，善用SAGE四字口訣，與自己的內心對話！

  李崇義《冰山對話》

  很多時候，當我們糾結於溝通問題上，其實是卡在自己的內在狀態上。這是一條由內向外的道路，先釐清了自己，才能在面對別人時，也能貼近他人的內在，給予支持的力量，優化對話的面貌。──薩提爾對話溝通資深講師李崇義

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  2022/09/26
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  工作生活

  下屬搞得你頭好痛？傳授他們這2招，讓你減輕壓力，一勞永逸

  部屬的工作態度讓你感到壓力，表示他一定在某方面做出了「失敗的行動」。既然如此，就要找出有問題的行動，好好教導部屬不再犯錯。

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  2020/04/24
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  教育教養

  家是避風港，不是帶來風雨的地方！父母們，讓我們成為孩子最溫柔的羈絆

  李儀婷《薩提爾的親子對話》

  工作坊裡出現一對中年夫妻，他們是為了大女兒前來。 大女兒現今已經上高中。國中以前，女兒是個很乖的孩子，非常聽話，而且從不辯駁。即便女兒有不一樣的想法，也總能接受父母的管教，因此父母認為自己教養有方，孩子也乖巧懂事有禮貌。

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  2019/12/23
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  工作生活

  工作壓力帶來的煩悶不是靠「靜下心」就能解決，我們需要的是「行動」

  你是否常因工作或人際不順會有焦躁、煩悶、甚至憤怒的情緒，使得自己常在壓力之中？你知道嗎？人的大腦為了讓我們趨吉避凶，通常給我們的都是警告，而這些其實都只是假設性的警告，但卻成為我們焦慮的原因。

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  2019/09/24
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  工作生活

  「例行會議」總是拖累你的工作進度？３步驟加速開會效率！

  上司與部屬明明都很忙，還是得停下手邊的工作，全部到會議室集合。你是不是也每次開會就感到焦躁煩悶呢？

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  2019/09/03
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  工作生活

  對合不來的人感到不耐煩？利用「行動」消除不耐感！

  我們難免會遇到合不來的人。私底下遇見這種人，或許可以選擇不與對方來往，但是工作上可不能這樣對待同事、上司或客戶。

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  2019/09/03
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  心理勵志

  他們說，這一切都是為你好......

  海芮葉．布瑞克,林又千《看穿無形的心理操控》

  操控者經常隱藏他們的真正動機，甚至自欺欺人，而且他們很善於讓公開指責他們的人，因質疑他們而感到愧疚

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  2019/08/03
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  工作生活

  你有勇氣說出口嗎？

  查蘭．內米斯,王怡棻《異見的力量》

  善用「異見」的角色。讓「小聲音」可以在「大團體」裡存在、被看見。往往會優化團體最終的決策！

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  2019/04/11
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  工作生活管理衝突

  非高敏感人士也該知道如何面對「高衝突人士」

  比爾．艾迪,喬姬．蒂斯達夫諾,王怡棻《別等到被欺負了才懂這些事》

  面對職場上與生活中的大小衝突、形形色色的高衝突人格，以及他們散布的各種有毒情緒，你該如何聰明應對？

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  2018/03/26