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不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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要是有人不符你的期待,不要生氣,只需改變你的期待。
我的眼睛說:謝謝你。我看見你了。而他們的眼睛說:沒人曾看到過我。謝謝你。
詩性,是人生在世對生命與事物的某類體驗和感悟,而這種體驗和感悟的過程以及表達的方式,跟詩的特性非常相似。
在寫作的時候,該讓別人知道的,就要說出來,即使別人早已知道。
別以為有好觀點,就會有好作品。比起好觀點,在一篇作品裡更需要的是好故事。
面對與人有關的事,效率固然很重要,但效率的定義是效果除以時間,要是作為分子的「效果」接近零,那麼作為分母的時間再小,效率也只會趨近於零,說起來,不追求人,只追求效率,只會追到空氣。
父親當年是想讓我過更好的生活,還是想透過我來改善親子關係,已經不重要了。這個痛苦,間接導致我在大學畢業前夕,不參加畢業考,做下放棄台大文憑的草率決定,就是存心要看,我這樣做,能多傷我父親的心。
人一輩子都在學習,學著與自己、家人、社會相處,往往還沒學完,就已經跟這個世界說bye bye,就算學不完,也應該每天學點新鮮的,接觸以前沒碰過的事
相信自己的快樂取決於他人的行為,就是自找苦吃,因為不管別人怎麼努力,都做不到能夠讓你保持自我契合的程度。
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