減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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吳淡如:愛情很簡單,記住幾句絕不可出口的笨話,就能減少感情磨耗。
聽到一個丈夫稱讚自己的妻子:「她很聰明。」
結婚那麼多年,還能這麼由衷的讚美自己的老婆,並不容易。
有多聰明?「其實我們家大部分的決定都是她做的,但是,她都讓我感覺是我在做主。」
比如兒女唸什麼學校,其實都是妻子決定,但決定前,她會將「研究報告」簡略報告一下:「A幼稚園雖然昂貴,但是上的是全天班,而且是雙語教育;B幼稚園雖然便宜,但上的是半天班,我們兩人好像都沒辦法上班上到一半跑去接他……A學校的設備也好…」
他當然會說:「唸A啊!我們這麼辛苦工作,不是要來省孩子學費的。」
買車,明明是他比較懂,但她不是沒意見:「我希望假日除了載孩子出遊,偶爾也可以載你爸你媽,或我爸我媽,他們一定會很高興…」結果還是換了輛七人座的休旅車,雖然不是他夢想中的車款。
兩個人也會鬧脾氣,如果他牛脾氣來了,她就不說話,絕對不會火上加油,因為她知道他終究會來道歉。久而久之,她生氣時,他也會懂得暫時閉嘴。
聽來確實是賢妻。賢妻未必得沒脾氣,但不會弄到不可收拾。
在多年婚姻中過得好的女人,都有聰明之處。
這些年來,我看過許多幸福佳偶,也看過同樣多的怨偶。如果你問我,什麼樣的笨話女人不該說?我倒做過歸納研究。
女人不該說的氣話如下:
我瞎了眼才選擇你—那就默默怪自己,別說出來,說出來鐵定會記恨。不過,據我統計,會吵架的六成以上都說過。我們以為說自己瞎傷害力小,「比較沒關係」。
你真是個沒用的男人—想要引來人身危機,儘管打擊他到底。
你跟你爸一模一樣—通常這不是好話,說了會讓他舊恨焚身。
你有種就打我—說此話鐵定是自找麻煩的大笨女。
誰誰誰比你強得多—他會恨你一輩子的,不管是明比還是暗喻。
有些話不是氣話,看來不見刀不見血,是寵是同情是關愛,但也有巨大殺傷力。比如:
你沒工作我養你—說者自己覺得是女中豪傑,不過,絕大多數男人都不喜歡被任何人看成吃軟飯的,除非他愛你本來就是看上別的東西。
就算女人在職場上十分吃得開,日進斗金,也不要否定男人的謀生能力,看不起他賺的錢。
萱萱,在職場上精明無比,在她男人工作失意時跟他說:「這麼累,你就別做了。」從此老公變成她和小孩的司機。別以為此款司機好用,他因自尊受損,常找一些小事發洩,慢慢變得陰陽怪氣,時不時跟她說:「怎樣,你會賺錢了不起?」
男人養女人,女人才不會這麼說。男人的基因本來就是要負責打獵,吃軟飯是會懷憂喪志,惱羞成怒的。
也只有笨女人會動不動將「你就是如何如何」掛在嘴上,信不信,男人最怕被你論斷。
聰明女解決問題,笨女創造問題。
數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay.com,CC0 Licensed.