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中華文化:從北大到台大
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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凱瑞於1960年出生在舊金山,科羅拉多大學數學系畢業,西北大學新聞碩士。歷任《希波克拉底》醫學雜誌編輯、洛杉磯地區的自由新聞記者、《洛杉磯時報》醫藥健康記者,2002年以〈每天喝八大杯水的健康效應〉的深度報導,獲得密蘇里大學生活風格獎。2004年轉到《紐約時報》擔任科學記者,定居紐約。
凱瑞在2010年的一篇關於學習習慣的電子新聞報導,創下《紐約時報》電子版史上單日最多人分享的紀錄。還寫了兩本以科學為基礎的兒童推理小說:《未知之島》(Island of the Unknowns: A Mystery)和《最毒之瓶》(Poison Most Vial: A Mystery),頗受矚目。
最強大腦學習法
記得牢,想得到,用得出來
當我們被一道需要洞見的問題給困住,而且很想要解開它;在這種情況下,分心並不是障礙,它反倒是寶貴的武器。
忘以致學理論說,只要該項事實或記憶被重新提取,將有助於更深刻的學習。
別忘了,隨時隨地,我們腦袋裡都有無數個不同的思緒,在競爭成為我們的心思。我們會「聽到」什麼,則取決於當下的需求、分心或是焦慮。
學習,在清醒的時刻達到頂點,然後在學習開始消退的時刻,清醒讓位給睡眠,因為在這個時候延長清醒時段,只是浪費時間。
睡眠正好可以幫我們處理研究或學習的東西,把它們分類和固化。
小時候記憶力很棒,為何年紀漸增之後,記憶力好像衰退了,有些重要的事情常常會忘記?其實,遺忘有兩種神奇的功能……
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