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  心理勵志

  過了50歲，記憶力真的變差了嗎？10個記憶秘訣，幫助你有效記住任何事！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  記憶，本來就是為了應用。找機會輸出所知，也可以有效幫助五十歲以上的人記憶事物，變成一個博學健談的人。擁有目標，不僅能加強求知欲，也可以更了解自己想記住的事物。

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  2019/08/26
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  心理勵志

  離開職場後，常覺得寂寞失落？這個方法，能拓展你退休後的交友關係！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  我們卻可以透過學習，成為這樣的人——只要有他在，就會出現各種有趣的話題、可以受到刺激，可以透過他認識許多一樣能帶來正面刺激的人，而且還能吸取新知、拓展視野。

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  2019/08/26
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  50+好好

  學到老，但到底要學什麼？養成一個習慣就不老！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  五十歲還不算老年，很多所謂的老化現象也還沒發生，這個年紀的人頂多就是有老花眼，有些人可能白頭髮會變多，或是髮量變得稀疏。正因如此，這也是決定即將到來的老年生活最關鍵的時期。

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  2019/07/02
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  50+好好

  不想成為「老頑固」，掌握這五要素！

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  要先有心理準備，一旦上了年紀，就比較難控制情緒，對自己和他人的感覺，也容易變得遲鈍。因此，必須有意識地控制怒氣，試著易地而處，換句話說，就是學習管理憤怒的情緒。這也是一種重要的學習。

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  2019/07/02
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  心理勵志

  要活就要「動」！想要豐富的老年生活，關鍵是「保持活動力」

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  想擁有豐富的老年生活，關鍵就是要持續活動，不過，並非一定要自行走路或做運動才行。

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  2019/06/27
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  心理勵志

  50後要如何面對憂鬱與對將來的不安？2種練習擁有快樂人生

  和田秀樹,李靜宜《50歲的學習法》

  近來，根據心理神經免疫學（Psychoneuroimmunology）的主張，精神狀態與免疫功能有著極為密切的關係。

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  2019/06/26
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  50+好好

  中年更要愛自己：好好享受生活，樂在其中

  與其說變老是個問題，不如說活著本身就有許多問題需要解決，變老只是一種人生經驗，是自然的生命歷程。仔細想想，在我們年齡增長過程中遇到的許多問題，其實和年齡沒什麼關係。

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  2019/05/24
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  心理勵志

  別怕出糗，笑著跟上網路時代

  這一路以來真是不曉得犯了多少笑掉人家大牙的低級錯誤，但我還是勇於嘗試新介面。

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  2019/04/29
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  心理勵志工作生活

  四招帶你「玩」出精彩退休生活

  喬治．華倫特,許恬寧《哈佛教你幸福一輩子》

  隨著人的平均壽命的增加，退休後的生活規劃也益發重要，如何讓自己退休後活出新的精采人生？你需要掌握這四件事。

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  2018/04/29