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  科學自然

  你想活到幾歲？人想活得更久，不是因為害怕失去生命，怕的是失去人性…

  延長人類壽命卻無法確保身體健康，誠可謂罪孽深重

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  2020/07/17
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  科學自然

  夏天熱到受不了？高溫肆虐下，其實你正在遠離心血管疾病！

  讓肌膚與肺部偶爾短暫接觸高溫好處多多

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  2020/07/14
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  科學自然

  如何活得長久已是常識 ；而怎麼老得健康才是學問！

  人類壽命的賡續，對知識、技能的積累和傳承意義之重大自不待言

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  2020/07/07
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  科學自然

  吃得健康就夠了？想要活得更久，用對方式運動很重要！

  運動一直是促進生命活力的良方，但箇中原因，並非大多數人甚或許多醫生所想的那樣

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  2020/07/03
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  科學自然

  身體藏著變老的程式：打破老化的速度，我們可不可以不變老？

  如果知道身體變老的原因，是不是可以想辦法讓身體變老的速度減緩？

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  2020/07/02
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  科學自然

  對於飲食，你吃對了嗎？用人瑞的養生之道，吃出健康、吃出長壽

  重點不只在於我們的飲食內容，而是飲食方式。

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  2020/06/30
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  健康生活保健

  正念訓練、建立人生目標，造就出更健康的身體

  伊莉莎白．布雷克本,伊麗莎．艾波,廖月娟《端粒效應》

  從靜修與冥想得到的好處，可預知情緒健康的長期改善。人生目標堅定而明確的人，中風的風險較低，免疫細胞的功能也較好。強烈的人生目標甚至能減少腹部脂肪，降低胰島素阻抗。

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  2017/11/15
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  健康生活養生保健

  懷孕時期的營養：如何餵養寶寶的端粒？

  伊莉莎白．布雷克本,伊麗莎．艾波,廖月娟《端粒效應》

  端粒與你的大腦、情緒、老化速率和罹患神經退化疾病的風險，息息相關。孕婦攝取的營養素及感受到的壓力大小，都會影響胎兒的端粒長度。甚至父母的生命史也可能會影響下一代的端粒。一言以蔽之：老化始於子宮。

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  2017/11/08