減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
張毅
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
本書是史丹佛大學企管研究所「個人商業創意課程」教授麥可．雷伊根據二十多年來的教學經驗所著。書中並不是用傳統的觀點直接點明創意，而是深入心理層面，引導每個人從自己的天賦、內在特質出發，透過「最高目標」的概念，了解自己這一生來到世上的目的、能達成的貢獻。 「最高目標」是個人的核心本質、協助我們的力量，通常可以用一個字詞來表示，如愛、溝通、智慧、連結、能量、安寧、創意……等等。每個人的最高目標都不同，唯有找到自己的最高目標，為它而活，生命才能充實、圓滿，也更有創意。
推薦序 走出自己的生命之路 柯林斯 作者序 分享最高目標的秘密 導言 凝視心中的光芒 1 熱情沒那麼重要 2 踏上自己的英雄旅程 3 問一些愚蠢的問題 4 只做簡單有趣的事 5 恐懼是一種正面的能量 6 用愛完成的事，每一件都完美 7 不是「是」，就是「不是」 8 今天你給別人什麼禮物 附錄A 未來旅程中的錦囊 附錄B 你可利用的生活箴言 附註
我上過雷伊的創意課程，他的見解富有革命性與創新性，二十五年來惠我良多。在本書中，雷伊將他的教學內容發展出更深的意義，你可以從中發現並追求你的最高目標。請享受這難得的機會，發現你內心的呼喚，以及你真正的成功。 ──馬魯斯卡諮詢顧問公司（Don Maruska & Company, Inc.）創辦人 馬魯斯卡(Don Marusk)
2005/08/25
BBP197
天下文化
平裝
20.5×14.
黑白
986-417-538-6
230
335
