減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
你也許知道胡立陽「股市教父」的一面,但你可能不知道:為了念自己喜歡的科系,同學都念碩士班,他選擇從商學院的大一念起;為了找到符合自己專長的工作,他在三個月內應徵了三百家公司;進入美國證券界時,他的口袋只剩27美元,但短短三年時間便成為華爾街的華人傳奇。
本書是「股市教父」胡立陽的成功經驗談。作者毫不藏私,將他如何在人才濟濟、到處是全美精英的華爾街,從小小的投資顧問做起,在競爭異常激烈的環境中脫穎而出的經驗,以及多年來仔細觀察別人成敗的心得,提供給年輕人做為參考,希望幫助對自己的未來有理想、熱情與企圖心的年輕人,在人生的戰場中勇往直前,戰無不勝!
自序
第一篇 知識讓你更有魅力
不要只是「用功讀書」,更重要的是「要讀對書」。
1.亞洲股市教父:我人生的第一桶「真金」
2.掌握生涯規劃的七個黃金階段
3.頑皮的個性,不一樣的童年
4.逆向思考,怒海求生
5.用四年換取四十年
6.學非所好很痛苦,學非所用更悲哀
7.我接到從天上掉下來的獎學金
8.幸運之神來敲門
9.知識讓你更有魅力
10.你會舉一反三嗎?
11.依賴好記性,不如記張小卡片
12.用最短的時間,看最多的書
13.圖書館中也可暢遊巴黎
14.身歷其境,就能快速學習
15.學好英文的四個小撇步
16.有開闊的胸襟,才有精采的生活
17.Who are you ? I am 胡
18.每天都要認識一位新朋友
19.爬不樓梯,就要搭電梯
20. 打工樂,樂無窮
第二篇 聰明找對戰場
不要只知道「努力工作」,更重要的是「做對工作」;
機會不只留給準備好的人,更留給主動叩門的人。
21.求職必勝五部曲(一):瞭解公司的背景
22.求職必勝五部曲(二):親臨現場,瞭解狀況
23.求職必勝五部曲(三):「訂做」一份逗人喜歡的履歷表
24.求職必勝五部曲(四):別只是坐在家裡等電話
25.求職必勝五部曲(五):三分鐘面試原則
26.「拒絕」只是被「接受」的過程
27.在最短的時間內,讓別人肯定你
28.貪圖一時高薪,前途可能「開高走低」
29.別迷失在安逸的金飯碗中
30.別為不喜歡的工作找藉口
31.天天喝綠豆湯的日子
32.對哦!我的一技之長就是「喜歡講話」
33.儘早走出人生的迷宮
34.三個月應徵三百家公司
35.就是你,明天就來上班吧!
第三篇 職場脫穎而出
不要只會「正向思考」,要「逆向思考」,「不正常」的人才能出人頭地;
不要只是「默默期待」升遷,要勇於創造「自我推薦」的場合與
機會。
36.每天都要替自己製造希望
37.設定目標,監督自己
38.三分鐘電話原則
39.抓住重點,攻無不克
40.我終於成為股市「天王巨星」
41.找對工作可以改變命運
42.工作中嶄露頭角的第一步:能當主角就不要當配角
43.工作中嶄露頭角的第二步:集眾人優點於一身
44.工作中嶄露頭角的第三步:要跟對老闆
45.工作中嶄露頭角的第四步:勇敢跟老闆搭同一部電梯
46.壓力可以激發工作潛能
47.借力使力,出人頭地
48.苦等機會不如創造機會
49.每日一記──假如我是執行長
50.養兵千日,用在一時
51.博得老闆青睞的三種能力
52.想像力──有賴後天培養
53.判斷力──知識與經驗的結合
54.培養你的意志力
55.強將手下無弱兵
56.關心你的上司
57.在辦公室中做個受歡迎的人
58.讓老闆「自動」為你加薪
59.創造主管的魅力
60.無條件的付出,才有無盡的回收
61.行銷制勝的兩大法寶
62.要先推銷自己,才能推銷產品
63.「說得多」,不如「說得巧」
64.到阿拉斯加賣冰箱
65.微笑就是最好的售後服務
66.行銷的最高境界
67.別懷有「時間很多」的錯覺
68.「想到就做,邊做邊想」的時間管理
69.失戀?失意?先別傷心
70.我沒有失敗,只是此路不通
71.要做到不虛此生
72.年輕,就要勇敢
73.叛逆的個性,令所有人錯愕的決定
74.只能向前衝,不能往後看
75.我說:八百點會漲到八千點
76.想成功,千萬不能「三缺一」
77.校園中最受學生愛戴的老師
78.用電視帶動股票投資
79.將蛋炒飯變成錦繡炒飯
80.一場沒有掌聲的演講
81.將噓聲變為掌聲
82.要會做事,更要學做人
83.再次擁抱投資大眾
84.人和才能百事成
85.人生好比股市,逆向思考才有機會脫穎而出
86.不斷創造自己被利用的價值
87.還好,我們不是要活兩百歲!
第四篇 培養致富基因
不要以為「錢不會從天上掉下來」,只是你必須站對地方接
88.做自己喜歡的事,才是「賺大錢」的前提
89.你具備在股市中出人頭地的人格特質嗎?
90.「假通膨」造成「真衰退」
91.「搧風效應」製造發財契機
92.二○一○年全球景氣將呈「爬窟窿」式復甦
93.投資房市的三個小建議
94.賺取房市暴利的時代已經過去
95.投資教育應從小扎根
96.「洗澡水」與「爆米花」哲學
97.標題未定
98.四個步驟讓你成為演講高手
99.台上七分鐘,台下七年功
100.贏在與眾不同:出人頭地的八大法則
一年前在美國演講時,有一位打扮新潮、四十多歲的男士,對我「從口袋中只剩下二十七美元,短短時間內竟能戲劇性的在華爾街發光發熱」的故事感到極大興趣。認為這已經可以改編成一部非常精彩的電影劇本了。我看到他遞給我的名片,發現這位仁兄還真的是好萊塢一家製片公司的企劃。
你們知道嗎?早在二十年前,就先後有兩位著名的台灣導演,也想將我「放棄一切,回到台灣股市披荊斬棘的奮鬥過程」和「台灣史無前例的演講盛況」搬上銀幕,他們一致認為,我的經歷確實與眾不同,極富有教育意義又充滿傳奇。
只可惜,我一直奔波在全球各地演講、應邀擔任電視節目來賓、研究股票以及寫書,每天工作超過十二個小時,分身乏術,並沒有多餘的精力與時間。
但我還是很高興能受到大家的肯定,因為這說明了我的過去的確還滿吸引人的,而這正是我一直以來追求的目標,開創出一個精彩且不一樣的人生。
最近,每每在講座中,有許多年輕朋友因為在求學、求職、工作、理財的過程中,認為自己實在是缺乏創意,並且感到一籌莫展,紛紛想求教於我。
我回顧自身的例子,覺得在生涯規劃中若不能及時培養出「敏銳的觀察力」、「豐富的想像力」與「正確的判斷力」,就別期待將來會有什麼大放異彩的人生了。
以「讀書」為例,不要以為「用功讀書」就能「鯉躍龍門」,更重要的是,「要讀對書」。
由「工作」來說,並不是「努力工作」就可以「一飛沖天」,更重要的是,要「做對工作」。
至於,我是如何做的呢?就讓我一招一招的來為大家說說我的故事吧!
摘自《胡立陽出人頭地100招─成功人生必勝寶典》自序
美國加州聖塔克拉大學會計學士、企管碩士,26歲才進入美國證券界、 33歲時已經是當時美國最大的證券公司美林證券第一位華籍副總裁兼矽谷分公司總經理,是華人在華爾街的最高職位。 1986年放棄千萬年薪,被力邀回台灣擔任證券市場發展基金會祕書長,推廣股票投資並教育投資大眾,帶動空前的投資熱潮,被媒體喻為「股市教父」。
他同時在台灣的大學裡首創股票投資學課程,授課方式幽默風趣,經媒體票選為最受大學生歡迎的教授。而後又因對成功學有獨到研究,他的「年輕人如何出人頭地」的演講造成空前轟動,受邀在電視台主持「生涯規畫」節目,迅速成為家喻戶曉的人物。
的演講場場爆滿、盛況空前,曾創下連續三年、每年超過1000場的演講記錄,至今仍為人津津樂道。近年來仍然風塵僕僕,在世界各地以及中國大陸為投資大眾服務。著有暢銷書《胡立陽股票投資100招》。
2010/05/29
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