減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蒐羅台灣花市的主要洋蘭種類,提供照顧洋蘭的入門要領,兼具洋蘭圖鑑的鑑別功能,全書超過400張攝影佳作,是一本既可品賞洋蘭之美又有實用功能的植物工具書。
以台灣花市的洋蘭種類為主
台灣的洋蘭栽培技術揚名全世界,不論種類、產量或產值均十分驚人,一年四季在花市裡均可找到洋蘭的芳蹤。對於大家早已習以為常的洋蘭,各有不同的特色與趣味,非常值得仔細認識。
完全適合台灣的洋蘭栽培方式
洋蘭早已成為最佳送禮選擇之一,幾乎家家戶戶都有幾盆蘭花,但每一種蘭花的照顧細節還是有所不同,本書作者以其多年的養蘭心得,提供了最完整的栽培要領,而且完全適用台灣的狀況。
珍奇種類蒐羅完整
蘭科植物是植物家族裡的大家族,不僅種類繁多,適應的生態環境也有極大的差異,許多更擁有最吸引人類目光的美麗花朵。在台灣的花市裡也常可發現許多珍奇少見的種類,作者一一整理出來以饗蘭花的愛好者。
洋蘭的圖像鑑別圖鑑
以台灣花市最普遍的十幾類洋蘭為圖鑑的主要內容,其中費心蒐羅許多原種的圖像,以及市面上普遍流通的園藝雜交種圖像,讓這本書的鑑別功能格外突出,並提供每一類洋蘭的照顧要領,兼具了植物圖鑑及園藝指南的實用功能。
第一章:蘭的構造
蘭的花朵
蘭的植物體
蘭的根莖葉
蘭的生長環境
蘭的生長習性
第二章:基本栽培要領
1.光線
2.溫度
3.溼度
4.通風
5.位置
第三章:植材與栽培方式
1.盆栽
2.盆器種類
3.盆栽介質
4.盆栽步驟
5.板栽
6.植材種類
7.輔助材料
8.板栽步驟
第四章:認識栽培場所
室內栽培蘭花
窗台栽培蘭花
人工光源栽培
陽台栽培蘭花
頂樓栽培蘭花
庭院栽培蘭花
溫室栽培蘭花
第五章:蘭種選擇要領
自已喜歡的蘭花
合於本身環境的種類
適應台灣氣候的蘭種
第六章:培養健康蘭花
蘭株選購要領
施肥時機
澆水要領
病蟲害的預防與處置
Procedure and Treatment on Orchid Ailments
第七章:花市洋蘭圖鑑
Available Orchids in Taiwan's Flora Market
栽培萬代蘭
栽培嘉德利亞蘭
栽培蕾麗亞蘭
栽培樹蘭
栽培石斛蘭
栽培文心蘭
栽培飄唇蘭
栽培蝴蝶蘭
栽培非洲風蘭
栽培豆蘭
栽培拖鞋蘭
栽培蕙蘭
栽培雜屬
第八章:栽培特殊條件的蘭花
品賞迷你蘭
欣賞冷溫性蘭花
一葉蘭之美
喜普鞋蘭之美
參考文獻
生活在水泥叢林的都市環境裡,綠色植物不僅是視覺上或心靈上的美感享受而已,事實上更是人類生存不可或缺的要件。無論是食物、藥材或生活用品提供日常生活之所需,就連我們呼吸的空氣、飲用的水,無一不與植物相關。自從人類生活聚落都會化後,不再依賴土地生活的人們反而渴望接近植物,拈花惹草的樂趣是許多人不可或缺的生活休閑娛樂。這些花市裡大量流通的花花草草無一不是源自於大自然,再經過長久的育種與馴化,而成功地在人類家庭中落地生根。
早期的博物學家或探險家不遠千里將許多奇花異草採集回來,而造就了園藝學的興盛,特別是熱帶叢林裡的多樣植物,更讓許多西方人目不暇給。今日這些植物雖然更換名稱或有更多樣的生命風貌,但依然留下許多線索,讓人想要一探究竟。這樣的想法促成大樹文化規劃一系列花市的植物圖鑑,因為它們和野生植物一樣值得認識與珍惜。
以往大家總愛將大自然與家園畫上一條分明的界線,走入自然或接近自然似乎過於刻意,其實我們每天的生活無一不是自然,自然的一切是我們生活的根本,滿足我們食衣住行的基本需求,只是大家都遺忘了,忘了市場裡的食物、花市裡的觀賞植物,也都是自然界裡的植物或動物,就連我們最好的動物同伴貓貓狗狗,原來也是大自然的一部分。
正因為生活中的植物或動物是我們所熟知的,更值得好好介紹,而且很容易引起多數人的共鳴與好奇,進而理解大自然的恩澤是無遠弗屆的,對於野外的一切也會拉近不少距離,而不致再有一切與我無關的冷漠。但願大樹文化這樣的努力與嘗試可以引起您的共鳴。
品花賞蘭並非現代人的獨到見地,古時候便有這樣的審美觀,蘭的栽培歷史相當悠久,直可追溯至三千年以前。在我們所處的東亞地區,台灣、中國、日本、韓國等地的人民,過去獨愛蕙蘭屬的植物,因此在台灣,我們稱報歲蘭、四季蘭、春蘭、寒蘭等國產的蘭蕙為「國蘭」,而在中國,則直接稱呼蕙蘭屬植物為「蘭」,在他們的心目中,蕙蘭代表了蘭科植物的主要面貌。
然而,在西洋人眼中的蘭,與東亞民族有著不同的審美角度,西方人喜歡熱帶密林所產花大色豔的種類,像南美的嘉德麗亞蘭,可說是他們心目中最美麗的蘭花。在英國維多利亞時代,便有貴族供養園丁與蘭花獵人,遠赴重洋,冒著生命危險,到世界各地尋找珍稀美麗的蘭花,許多人因此葬身在熱病與土著刀下,也沒有改變貴族們對蘭花的渴望,因為蘭花在那個時代是代表尊貴的象徵,可以當作獻給皇室的貢禮,譬如北美產的女王喜普鞋蘭(Cypripedium reginae)與菲律賓產的維多利亞石斛(Dendrobium victoriae-reginae),就是其中的兩個例子。
早期的台灣,老一輩的人喜歡養國蘭,幾乎喜歡捻花惹草的人,都會種幾盆報歲蘭、素心蘭或四季蘭等,他們欣賞優雅的葉姿與奇花線藝,而樂在其中。爾後的青壯輩與年青族群,生在與西方互動頻繁的時代,感受西方人直接的審美觀念,洋蘭之美自然比較能夠觸動他們的心,於是,藉由台灣的貿易網絡,前往世界各地探尋珍稀物種,並不時引進歐美日等國的優良品系,目前,在我們這裡的洋蘭種類與品級,直可媲美洋蘭先進國家,甚至在某些類別,有過之而無不及。
美麗高貴的洋蘭,在台灣已成了平價品,人人都可在各地花市輕易獲得,加以我們所在的地理位置,適合眾多熱帶與亞熱帶種類的生長,不需要太多額外設備開銷,便能高高興興地養蘭,栽培人口自然不斷在累增。如果您仍然徘徊在蘭花門外,希望這本書可以讓您寬心,早日走進洋蘭的花花世界,體驗栽培的樂趣,與大自然的奇妙創作。如果您是養蘭新手,希望這本書可以提供一些參考,讓您的蘭花栽培更得心應手。
1959年生,文化大學氣象學系畢業。曾任氣象局國科會防災研究計畫助理,也曾服務於澎湖氣象站,也從事過蘭花國際貿易。1999年迄今,全心鑽研台灣野生蘭,並深入台灣各地山區記錄蘭況,也自行栽培蘭花。
2006/10/12
BBT1007
大樹文化
平裝
14.8x21cm
黑白
986-417-785-0
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