登入/註冊
結帳
會溝通的同事有祕密
為什麼大腦需要交朋友
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
關閉
2026.06.12 20:00 ~ 21:00
台北誠品松菸店 3F FORUM(台北市信義區菸廠路88號3樓)
天下文化
許書華
找到你的瘦瘦體質!啟動代謝重建,瘦得健康持久
>>立即報名 免費參加!
減重從來不是冷冰冰的卡路里加減法,隱身在食欲與體態背後的操控者,是「激素」。
2026/05/29
讀懂身體的訊號
一本看懂!從數到學,怡辰老師的數學教具課(隨書附贈圖形板紙卡)
數學公式圖鑑
花錢有道
星雲大師的光輝
走在夢想的路上
慢食臺東
4%法則
許書華醫師分享所謂「正念飲食」並非嚴苛的節食限制,而是一種將覺察力與專注力帶回當下的練習。透過專注於進食過程,能有效區分「生理性飢餓」與「情緒性飢餓」,進而中斷情緒性進食的慣性迴圈,幫助讀者重新找回身體、情緒與生活的主導權。
許醫師帶妳破解經期飲食迷思、聰明應對!生理期前總是忍不住想吃甜食嗎?只要透過攝取烤地瓜等優質碳水、70%以上的黑巧克力,以及堅果、無糖優格等高蛋白點心等,不僅能滿足口腹之慾、延長飽足感,更能有效緩解經前的焦慮與水腫。
現代上班族常因高壓、久坐與外食,落入體重失控與高血糖的陷阱。本篇破解高壓肥胖盲點,指出「節食」並非解藥。透過三大策略:替換「原型澱粉」穩定激素、掌握聚餐「彈性調控」,以及優化「重訓後營養補充」。只要從源頭修復代謝訊號,高壓族群也能輕鬆逆轉糖尿病風險,找回健康體態!
經常覺得怎麼吃都吃不飽嗎?這其實不是因為你缺乏意志力,而是身體出現了「瘦素阻抗」。此外,久坐不動、長期壓力與不良嗜好,都在不知不覺中加劇體內的慢性發炎與代謝失調。了解這背後的荷爾蒙機制,是打破肥胖惡性循環、找回健康體態的第一步。
許書華醫師在《激素平衡瘦身課》中揭露:減肥失敗從來不是因為「意志力」薄弱,而是努力錯了方向。單靠「少吃多動」根本無法戰勝生物本能!我們應該做的是「修復」生理訊號,而非盲目壓抑食欲。透過科學方法調理代謝力,重新找回健康與體態的主導權!
台北【限額報名】 《超仁》花蓮慈濟醫院的韌性醫療與使命-新書分享會
首頁
暢銷書
收藏
購物車
會員中心
Facebook
Line
複製連結