減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
最快的成功路徑絕對不是依循傳統;從小聽到大的陳舊觀念,都可以打破!
不必做到比以前更偉大或更優秀才能快樂。只要一直保持前進就好。
一九九○年代後期,網際網路為美國矽谷創造出幾千名百萬富豪,外加一些億萬富豪。許多及早掌握這波浪潮、又能在廿一世紀初浪崩前急流勇退的創業家,突然之間,發現自己陷入陌生的處境:過去幾年在網路新創公司裡每週辛苦工作八十小時,現在,再也不需要做任何工作了。一輩子都不用。如果是百萬富翁,理財規劃若做得好,就能舒舒服服過日子,接下來想做什麼皆可盡情追求。如果是億萬富豪,就算每天早晨用香檳泡澡,每天下午開藍寶堅尼新車兜風,也吃不垮家中的金山銀山。「你整個金錢觀都會改變。」
羅伯.法蘭克(Robert Frank)在其著作《歡迎光臨富豪國》(Richistan)中寫道:「你領悟到,自己這輩子都不可能把所有財富花光光,花來花去可能也差不了多少。而且,就算豪奢度日,你的錢或許仍會隨著時間而變多。」
有些網路創業家可以過著美國金字塔頂端百分之一富人的生活,並且在未來四千年內都不愁手頭沒錢。專欄作家比爾.西蒙斯(Bill Simmons)稱這些人為「睡衣富豪」(pajamarich),有錢到可以穿著睡衣上五星級餐廳,或坐在球員席後方觀賞NBA職籃季後賽。他們的財富多到已不需再向任何人證明。
而這些人之中,許多都極度沮喪。
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https://www.businesstoday.com.tw/article-content-80407-126001
