減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
地震與文明的糾纏,無法擺脫,只能面對。
十六年前的今天,台灣在地動天搖中,受到重創。地震後,友人領我到清境,相識的民宿主人說他那時在英國購買民宿用品,當天打開報紙一看,照片是他在埔里的家,已經半倒。打電話回台灣,已經不通,顧不得事情還沒辦完,買了最近的機票,跟英國的救難犬一起回台,十幾個鐘頭的航程,無法吃喝。
幸而家人平安,傾倒的房子無力繼續繳貸款,只好讓銀行收走,全家住在民宿裡,慢慢重新站起。
這麼多年,我們對地震的了解以及防制,有更進步嗎?
地震與文明的糾纏,無法擺脫,只能面對。
Photo:Mark Kao, CC Licensed.