減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
整部《論語》就是教育我們成為一位品德與知識兼備的君子,然後才期許我們服務社會,增進人民的福祉。
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整部《論語》就是教育我們成為一位品德與知識兼備的君子,然後才期許我們服務社會,增進人民的福祉。
學習是幸福的源泉
學習和實踐是快樂的來源,也是《論語》中的重要主題。為什麼這兩者是快樂的來源?因為人從學習與實踐中得到品德與知識的成長。品德和知識都是我們終身追求的終極目的,也就是「價值」,人生由此得到滿足與幸福。
明白這一點就能了解,孔子為什麼會說:「古之學者為己,今之學者為人。」(憲問)「飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中矣。不義而富且貴,於我如浮雲。」(述而)「用之則行,舍之則藏,惟我與爾有是夫。」(述而)因為品德高潔、學問淵博就是君子安身立命之道。
整部《論語》就是教育我們成為一位品德與知識兼備的君子,然後才期許我們服務社會,增進人民的福祉。
一個人只有在對自己的成就滿懷信心的時候,才會不在乎別人是否知道自己。
求學是為自己,不是為別人
孔子說:「君子謀道不謀食。」追求自己的品德和別人的福利就是謀道;追求自己的利益就是謀食。為了追求自己的利益而放棄美德就去道更遠了。
過去傳統停滯時代,教育的內容重視倫理勝於重視知識與技術。如今進入現代成長時代,知識與科技日新月異,教育的內容重視知識與應用,倫理日益不受到重視,甚至被放棄。
教育不重視知識與應用當然不切實際,然而如果置倫理於不顧,社會就會失去秩序與安定,進而對技術進步與經濟成長產生不良的影響。
【書籍資訊】
《半部論語治天下》