永不放棄的精神不是天生的，培養5種能力帶你實現夢想！

圖片來源：unsplash　　文／楊郁慧，天下文化編輯部副總監

 「棒球上頭的108針縫線，就像我們在面對自己所喜愛、所渴望的事物時，所需付出的108種心意和努力。很多時候，你就是得懷抱著這樣的精神，忍受別人可能完全不能理解的折磨、以及不知要努力到何時的未知感，才能抵達自己設定的目標。」——許皓宜、周思齊《心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課》
 
我們的人生有許許多多、大大小小的「渴望」與「目標」，但為何其中許多目標終究只停留在「想要」而無法「達到」？

「無法達成自己想要」，使我們因此感到難過、挫折、痛苦、無可奈何，倘若不小心在這樣的心境中沉淪，生命的動力就好像被吸進那些負面黑暗的情緒裡——人，因此而徬徨，不知哪裡才是未來，尋不到何謂生命意義所在。

是什麼力量，支撐我們越過負面情緒黑洞，朝向自己嚮往的人生方向？ 該如何鍛鍊，才能使心中每一個「想要」最終能夠「達到」？

心理學家許皓宜和職棒球員周思齊，這個前所未有的黃金跨域組合，合力完成了這本充滿啟發、帶來力量的好書《心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課》。

他們兩人在各自的專業領域發光發亮，卻很少有人知道，兩人各自在努力鍛鍊的漫長過程中，都曾經不被看好，甚至受到冷嘲熱諷。

而他們握緊雙手，把「心願」化為「信念」，把「信念」化為「實現」，最終能夠一直做著自己真心喜愛的事，打從心裡感到快樂。

許皓宜和周思齊都說，自己並不是「天生」懷著永不放棄的精神，而是因為心中懷著一份渴望與夢想，才「學會」不要輕易放棄。

在這本新書中，兩人從自身與中外人物的生命故事中，歸納出使我們「提升心智、達成想要」的五種核心能力：專注力、恆毅力、爆發力、穩定力、孤獨力。

「我喜歡」，使我們能夠「專注」；「我想要」，使我們學習「恆毅」；「我做得到」，使我們有能力「爆發」；「我挺得住」，使我們保持「穩定」；「我和自己同在」，使我們不怕「孤獨」。    

你的心智，就是你生命中唯一最強大恆久、不離不棄的依靠。打開這本書，在二十場紮紮實實的鍛鍊中，讓你的心智因為痛苦焠鍊而更加強壯！

【書籍資訊】
《心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課》

出版日期：2019.11.29