大谷翔平「曼陀羅九宮格思考法」 日本二刀流天才誕生的秘密

設定「具體目標」的高手之一，我們會想到日本職棒領域中，投打雙修的「二刀流」選手大谷翔平。年紀輕輕的大谷翔平，大概是近來最受矚目的球星，他能投又能打，不管是在打擊區或投手丘上，表現總是讓人充滿驚喜。然而，會有這樣優異的成績，其實早在大谷翔平的預期之內，因為心思縝密的他，老早為自己訂立專屬的棒球目標，並把如何達標的方法都詳列出來，時時提醒自己要依計畫前進。

能培養出這樣具體、規律的達標方式，大谷翔平受到也曾是棒球選手的父親大谷徹影響甚深。國中時，父親是大谷翔平的球隊教練，對他要求相當嚴謹，例如：投球時得精確握在棒球縫線上、打擊時必須掌握球棒的中心點……看來好似只是普通的基本要求，但能確實做到這些小事，卻為大谷翔平的職棒生涯打下相當重要的基礎，也讓他念高中時，就透過「精確目標法」，將自己送向通往世界之路。

大谷翔平的「精確目標法」，做了什麼呢？

高中時，就讀於棒球強校花卷東高校的他，心中有個想要超越的學長菊池雄星。菊池雄星加入日本職棒時，曾被六個球團選為第一指名，在當時，這已是十分了不得的事。因此企圖心旺盛的翔平，望著每天繫在心上的菊池雄星，從高一就為自己設定未來方向，接著透過「曼陀羅九宮格思考法」，把達成目標所必須要做的事情具體化。

大谷翔平高一時，內心最大目標是超越菊池雄星，成為日本「八個球團的第一指名」，相當霸氣。為了達到這個主目標，他延伸出體格、控球、球質、心理、球速、人品、運氣與變化球等八項次目標，並接著為這八個次目標分別訂定可行方法。

我們來看一下，大谷翔平對於達成目標的方法，訂立得有多詳細呢？拿「運氣」這個次目標來看，達標的方式居然還包含了打招呼、撿垃圾、打掃房間、讀書……而在「心理」這個次目標，則有設定明確目標、頭腦冷靜內心熾熱……乍看之下，這些方法好像和棒球沒什麼直接關聯，但仔細想想，這些事項確實都是選手態度養成的基礎。

年紀輕輕的大谷翔平居然已有如此遠見，能夠看到除了訓練球技，態度與規律生活也都是達成目標的重要指標。

大谷翔平不只是訂立目標和方法而已，還透過九宮格，十分認真地去執行，彷彿他的人生就是為了這張九宮格中的目標而存在著。

大谷翔平在日本火腿隊的隊友曾說：大谷翔平是個宅男，除了球場訓練，其他時間幾乎都在宿舍睡覺。

而大谷翔平剛到美國職棒大聯盟（MLB）時，也曾對球團提出一個要求，希望住宿的地方離球場愈近愈好，最好不用開車，騎腳踏車十分鐘內就能抵達；因為生活中只有棒球的大谷翔平，除了球場以外就是家，根本沒有開車的必要，所以他連駕照都沒有。

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