減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
政黨操作政治的手法,和面面俱到的公關公司一樣圓滑。
政治人物如何擄獲人心?
政治也變成了品牌。行銷人員都知道,消費者喜歡「知名品牌」,因為這樣我們就不必在每次購物時,為了如何在互相衝突的產品訴求之間做選擇而大傷腦筋。
同理,在衝動型社會裡,原本相當複雜的政治概念,以「保守派」與「自由派」來區分,就被化約成簡單但強有力的品牌。對選民而言,這些品牌可以幫助我們,在道德與情緒層面更篤定的情況下,輕鬆快速的處理艱澀的政治問題:我們是正義的一方,而對方是邪惡的一方。對政治團體與媒體而言,政治品牌也提供一個極有效的工具,幫助他們收割選民的情緒,並轉化為選票或收視率。政治與行銷從此密不可分。
政黨操作政治的手法,和面面俱到的公關公司一樣圓滑。選民也受到激勵,把政治視為自我表現、創造身分定位與宣洩情緒的另一個舞台。
(本文摘自《衝動效應》)
Photo:Aidan Jones, CC Licensed.