減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「素養」是108課綱的核心關鍵字,目標是培養學生適應現在生活及面對未來挑戰,能夠具備知識、能力與態度。其立意雖好,但對眾多老師及家長來說,似乎是深不可測的理論。
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文 / 楊郁慧,天下文化編輯部總監
「素養」是108課綱的核心關鍵字,目標是培養學生適應現在生活及面對未來挑戰,能夠具備知識、能力與態度。其立意雖好,但對眾多老師及家長來說,似乎是深不可測的理論。如何將「素養」從高遠理論落實為課堂日常?
清華大學附小教師葉惠貞在教育界深耕近30年,是兩岸三地爭相邀請的觀議課教學分享者,以及社群工作坊的陪伴人。葉老師深知,教育現場師生亟待一套「簡易、可行、好操作」的系統化教學策略。2020年,她在《素養小學堂》一書寫下小學教學現場的多年豐富實作經驗,這本書受到教師群及家長們的高度好評,啟發教師對課程設計與班級經營的構思,也讓家長陪伴孩子學習更得心應手。
2021年,葉老師撰述全新力作《讀繪本,學素養》,延續前作的豐富性、系統性與實用性。 繪本趣味性強、主題明確,在短短的文字與生動的圖畫間把主題包裝在故事中表達通澈;沒有說教的窒悶,但有深度的空間。葉老師巧妙運用繪本在教學、班級經營及品格教養,她認為繪本是「投資報酬率」相當高的教學媒材。
這本書有葉老師積累的豐富教學經驗,有疫情嚴峻停課期間她和學生及家長線上讀繪本尋求安心與生活樂趣的解方,更有她對閱讀推動的實踐。
全書分為兩個單元:
以繪本閱讀提高思考層次,為閱讀理解紮根,進而以閱讀串聯寫作,發揮思辨力與創造力。本單元收錄七篇精采教學示例。
善良、同理心、看重自我價值、珍惜家人關係、努力重於結果……等品格教養,以繪本做為媒材最有效而不說教。本單元收錄七篇精采教學示例。
「素養」,就是真真實實落實於生活中的學習。
《讀繪本,學素養》涵括豐富的教學示例和「簡易、可行、好操作」的教學策略。將繪本帶進教學與教養,最核心的目標便是給孩子一把鑰匙,開啟思考之門與感動通路。透過多元主題繪本,培育多面向素養與良善品格,讓孩子進階高層次創造式學習,成為自主學習者。