減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《晶華菁華》天下文化總編輯導讀:這不僅是一本探討企業經營哲學的著作,也是一本療癒自我或決心轉變時,可以給予你鼓舞和力量的書。如果你對人、企業組織如何進化、成長特別感興趣,想理解如何在危機中思索轉型,個人在挑戰與抉擇時該有的心境,領導者與組織如何自我超越,審視生命價值與追求的真理,此書應能一看。
圖片來源:天下文化
在晶華國際酒店集團董事長潘思亮三十多年來的帶領下,晶華酒店被譽為台灣最會賺錢的飯店集團,不單是因為長年穩定的獲利,還有一次次化危機為轉機的轉型,令國際同業都驚豔稱奇。
先是在2008年金融風暴,開創新的商業模式,成為飯店式豪宅領導品牌;而後自創飯店品牌、買下全球麗晶(Regent)品牌經營權,成為多品牌國際酒店集團。晶華迎來高成長,一度登上股王,穩坐業界龍頭寶座,展現潘思亮善於危機入市、膽識過人的經營抉擇。
在2020年起的新冠肺炎疫情下,潘思亮更體現將心比心的款待精神,雖然損失近八成五的業績量,卻第一時間宣布不裁員,從內部跨界創新,努力讓台北晶華轉型為城市渡假酒店,隔年展開外送服務與數位轉型,在全球疫情危機中,連續兩年榮登全台營收最高的飯店。這是潘思亮領悟經營企業與人生意義──以人為本,將心比心,成就他人──的經營哲思。
在潘思亮的手中,每場危機都化作轉機,成為成長的契機。因為他發現,「改變自己的思維與心態,處境也會隨之相對產生變化。在這轉變的過程中,唯有安住心,才能堅持下去。」
如果靈魂有定義的話,潘思亮應該是超級熱愛學習的靈魂,把命運給的起伏境遇,化為哲理的美妙頌歌。
這不僅是一本探討企業經營哲學的著作,也是一本療癒自我或決心轉變時,可以在思維(thinking)、行為(doing)與作為(being)上,給予你鼓舞和力量的書。這本書就像有過豐富挑戰經驗的達人,敘說創造正向改變的人生道理。
如果你對人、企業組織如何進化、成長特別感興趣,想理解如何在危機中思索轉型,個人在挑戰與抉擇時該有的心境,領導者與組織如何自我超越,審視生命價值與追求的真理,此書應能一看。它能幫助你在危機時,把眼光放在所選擇追求的意義與最高理念上,持續進化,在逆境中重生。