減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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客廳是提供家人自在溝通、對話的場所,可說是一個負擔著家庭和睦與幸福責任的地方。
客廳是經由玄關進來的好生氣與家裡內部氣場交會的空間,提供了家人自在溝通、對話的場所,也可說是一個負擔著家庭和睦與幸福責任的地方。因此,如果客廳這個空間讓人無法放鬆、不夠舒適,覺得不想久待,那就成了一個經由玄關,走向各房間或浴室、廚房的通道罷了。
客廳,首先必須是一個能自然而然接受家人展現出最自在身姿的舒適空間。但除了是家人的休憩空間之外,客廳有時也扮演著款待賓客的接待室角色,因此基本上就必須以沙發和茶几為中心,而擺放位置,就得同時考慮玄關對角線方位和窗戶的所在。
【客廳沙發的擺放位置】
客廳的照明不能太暗,要明亮一些,沙發選擇玄關門的對角線方向,放在迎面對著家人或賓客的方位上。還有一點很重要,沙發擺放的位置不要背對著窗戶。
有幼童的家裡,客廳時常會成為孩子的遊戲場,這也是不得不接受的。但至少要在地板鋪上軟墊,從平面上限定遊戲區域,讓孩子只能把玩具放在那個區域裡玩,才不至於影響客廳的基本功能。
再者,可以在客廳放一張大桌子,讓一家人自然而然的聚在一起。丈夫可以處理未完的工作,妻子可以照看孩子的功課,這也是近來客廳的設計上一種流行的裝潢方式。
Photo: jinkazamah, CC Licensed.