減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
貝佐斯的亞馬遜帝國,為什麼讓沃爾瑪、Google、蘋果、IBM都懼怕?
亞馬遜領先趨勢的轉化之路,充滿驚奇,也充滿勇氣。
曾經,被對手看輕、從華爾街到市場研究機構都看壞;現在,貝佐斯被《哈佛商業評論》評為「全球最佳現任CEO」,《經濟學人》稱他為「科技先知」,《連線》先給他「賈伯斯後第一人」的稱號,後來則直接稱他為「網路界的CEO」。
於是,各界開始急於讀懂貝佐斯。
就像賈伯斯一樣,貝佐斯腦中總有無限的新點子,不同的是,貝佐斯還具備巴菲特對數字分析的精明,以及自五歲起對太空探險的熱夢。他非常擅於將賺錢與賠錢的生意混搭,開創無可限量的商業模式。
賠錢推出Kindle Fire,真正賣的是內容;推出免運費服務,讓尊榮服務會員的消費大增;建立亞馬遜市集,讓其他人的產品和自家產品一起賣;提供雲端服務,不只給自己用,還花大錢研發可供各界(包括對手)使用的網路服務。
貝佐斯常說,亞馬遜的任務是:「在全世界提高業界的水準」,他們不只是「給顧客驚喜」,更提供平台與技術,要「讓顧客帶給這個世界驚喜」。這家全世界最懂顧客、最會在網路時代做生意的公司,顧客群正不斷擴增,從消費者、賣家、企業用戶、新創公司到開發者,愈聚愈多。
過去20年,貝佐斯對外發言總是字斟句酌。不管在商界或科技圈,他都是個謎。你只看到亞馬遜近年來的輝煌成果,卻不知道貝佐斯腦中如何產出這些具開創性的理念。
有些貝氏語錄,貝佐斯說了千百遍,但至今仍讓對手困惑,還有更多的成功密碼,就藏在他的行動布局中。史東在這本書裡,寫出最真實深入的貝佐斯與亞馬遜傳奇,為你一一解密。
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前 言──本書由來
第一部 信念
第1章 華爾街的計量金融家
第2章 貝佐斯之書
第3章 熱夢
第4章 分析師的烏鴉嘴
第二部 文學的靈光
第5章 火箭小子
第6章 混沌理論
第7章 不是零售商,而是科技業
第8章 菲歐娜
第三部 傳教士,還是傭兵?
第9章 起飛
第10章 信念的盾牌
第11章 問號王國
致謝
貝佐斯的閱讀書目
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談笑間,強虜灰飛煙滅:我佩服的貝佐斯
──大小創意齋創意長,姚仁祿
如果這樣的事,發生在我們身上,那一定是在做夢:
1. 我們經營的事業,多年來利潤幾乎是零,有時還虧損
2. 儘管如此,公司的營業額與股價,卻是不斷飆高
3. 而且,身為經營者,我們的信譽,仍能不斷攀升
4. 更離奇的是,除水電瓦斯、炸彈武器、毒品這些東西外我們幾乎什麼都能賣!
天啊,如果這不是夢,那是什麼?這不是夢,而是亞馬遜公司與它的經營者貝佐斯締造的傳奇。貝佐斯,是賈伯斯離開人間以後,我最敬佩的「思想革命家」。他們做事業,目標是革命,不是賺錢。
亞馬遜幾乎什麼都賣,但貝佐斯清楚的定義:亞馬遜不是零售業,而是科技業。不過,我倒是認為,貝佐斯和賈伯斯一樣,都膽子夠大、心夠細,他們經營的是「人類行為革命業」,談笑間,產業大老一一倒下,消費者紛紛投靠,而且,產業洗牌之後,大家還不知道,他們到底是怎麼做到的。
想多知道一些,貝佐斯怎麼做到這些,也許這本書,可以提供一些內幕。例如:
1. 為什麼亞馬遜內部的會議,不用PowerPoint做簡報,而是用六頁的文章來做報告?(我是真佩服他,這樣做,是對的。因為講不清楚,就是想不清楚;六頁,等於5,000至6,000字,不像簡報檔,太容易把事情簡化了。)
2. 為什麼貝佐斯說,他們不會緊盯著「競爭對手」,而是緊盯著「顧客」?(天啊,他真大膽!但他是對的,永遠要瞄準目標,而對手根本不該是目標,顧客才是!真是豁然開朗!)
3. 為什麼他又說,打敗連鎖大書店的,不是亞馬遜,而是「未來」?(你不覺得,他說得真的很對嗎?未來,永遠等著,要淘汰你!)
也許,讀完這本書,您也就知道了,為什麼賈伯斯才過世,蘋果就開始跌跌撞撞?
原因是,公司失去了「天才」!
雖然這個原因,企管學家,還有您我,可能都不甘願承認,可是,看完這本書,我們不得不同意,歷史上,所有非常特別的機構,總是需要「天才」,才創造得出來。
貝佐斯,是個天才。
1. 他,普林斯頓大學畢業,從小展現天賦(書上有,不贅言)。
2. 他,神祕,卻不孤僻;健談,卻不大嘴巴,這讓他的對外溝通,變成像「神話」一樣的引人入勝。
3. 他,分析力強,擅於內省,所有認識的人,他都能向他們「學習」。
4. 他,洞徹力強,觀察細密,要求他的高階主管,都要熟讀《黑天鵝效應》這本科學哲學書,從「認知論」的觀點去理解,所有事情的發生(果,result),背後的因緣(cause andcondition),絕對非常複雜,我們不能貪圖方便,就簡化理解事物的模型,造成「敘述謬誤」(narrative fallacy)。他也希望主管們理解,為什麼一般人認為極為不可能發生的事,一旦發生,就會產生革命性的效應。
此外,貝佐斯志玄虛漠,他的理想,超越常人:
1. 他,認為亞馬遜的責任,就是「提高全球商務的水準」,不斷的滿足客戶的需求。
2. 他,在總部入口,寫著一句他自己的話,結尾的大意是:「今天只是某個大事件開始的第一天」。
3. 他,為了理想,甘願與他太太,一起離開了華爾街的優渥待遇與舒服環境(DESCO副總裁),共同創辦在他心目中,「什麼都能賣」的Amazon.com。
如果,您還想知道,除了「超高的天分」與「遠大的理想」,貝佐斯還有什麼值得我們凡人學習,那就是「超級樂觀」與「絕對好勝」。
1994年創業,1997公開募股,在首次公開募股日的前三天,被營業額比它大一百倍的邦諾書店(Barnes & Noble)告上法院,2000年網路泡沫化,股市、股東及員工棄他而去,公司瀕臨崩潰,媒體持續放話唱衰……
然而,熟識他的人都說,那時候,他從不憂慮,照樣笑得出來,而且,最終,以擊垮邦諾書店證明自己的遠距離投球,準到可怕。
還有一件事,也許您有興趣,貝佐斯與賈伯斯一樣,都給員工很大的壓力。
結論是,如果您的老闆是天才,眼光遠大,還超級樂觀、好勝,對同事很嚴,那麼,買他的股票吧!
還有看這本書的心情,最好不要像是閱讀「管理學的參考書」,這樣不好;最佳方法是,把它當做「近代文化史」來閱讀,您會發現,這個因為網路興起,而產生巨大文化能量轉移與征戰的近代史,您也參與其中,看著大江淘盡,不過幾年前的風流人物。
現任彭博新聞社資深執行總編輯,長期追蹤報導矽谷動態與科技趨勢。著有紐時暢銷書《貝佐斯傳》(The Everything Store)、《Uber與Airbnb憑什麼翻轉世界》(The Upstart),其中《貝佐斯傳》獲頒《金融時報》2013年最佳商業書金獎、《富比士》與《華盛頓郵報》年度十大好書、2013年《尼曼報告》(Nieman Reports)調查報導著作十大好書,並在全球發行超過三十五種語言的版本。
美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。譯作繁多,包括《賈伯斯傳》、《你要如何衡量你的人生?》、《旁觀者》、《謝謝你遲到了》等數十冊。
2020/09/10
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天下文化
平裝
14.8×21cm
部分彩色
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