減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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主臥室是愛情萌芽的空間,所以要稍微昏暗一些,才能成為一個聚情、聚財的空間。
主臥室是愛情萌芽的空間,因此對照家裡最明亮的玄關,主臥室要稍微昏暗一些才好。略為昏暗的地方,才能成為一個聚情、聚財的空間。
再者,根據研究顯示,若在燈光足以清楚辨識整個房間的臥室裡就寢,體重過重或肥胖的可能性會變大。臥室明暗度會影響到體重的理由,在於燈光會擾亂我們體內調節白天與黑夜代謝作用的生理時鐘。
臥室中,床是最重要的,床頭最好朝著與房門呈對角線方向的地方放置。這個方位不僅可以輕易發現有人進來,而且還能保有最寬闊的視野,給心裡帶來安定感。如果臥室門一打開直接正對著床頭,尚未淨化的煞氣就會長驅直入,朝著床頭撲去,主凶。
床頭最好朝東或朝南,盡可能不要朝向玄關或浴室,這點很重要。同時床不要貼牆放置,最好和牆壁之間放一張小几或床頭櫃隔開。因為濁氣會聚積在角落和牆邊,而且外面的冷空氣和房裡的暖空氣相遇,彼此互沖,會使得氣場變得很不安穩。因此,在緊貼牆壁的床上睡覺,或者床頭靠牆,都不利健康。
另外,如果使用能調節亮度的照明裝置,有益主臥室的氣場,是引進愛情運和財運的重要關鍵。窗簾在阻擋外部空氣流入時,具有媒介的作用,還能遮蔽陽光。尤其臥室是睡覺的空間,光線最好能完全被遮蔽掉。如果因為工作的關係,讓睡眠晝夜不分的話,最好選擇全遮光窗簾,睡覺的時候讓臥室成為一個伸手不見五指的黑暗空間,對健康也有好處。
摘自《好運宅改造王》
數位編輯整理:陳怡琳,邱千瑜
Photo:Prayitno, CC Licensed.