減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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2019年系列賽的火腿隊,從台灣球界迎來王柏融。他擁有「大王」的稱號,在台灣職棒於2016年、2017年,敲出超過7成的打擊率,2017年是獲得三冠王的頂尖打者。應該是與火腿隊相關的所有人的「誠」,打動了台灣球界超級巨星的心。
圖片來源:天下文化出版社《栗山筆記》提供
這是化學家──永海佐一郎所說的話。
我的理解是,無論是對工作投入熱情還是內心的純淨,這兩者都與我們是否純粹地活著有關。
是否賭上人生,致力於工作,這是由他人評價的事情,關於心靈,我不敢肯定地說自己「宛如白紙、純潔無瑕」。既然如此,我至少想要擁有一顆溫暖的心。我問自己:「你也能持續擁有內心的溫暖吧?」
2019年系列賽的火腿隊,從台灣球界迎來王柏融。他擁有「大王」的稱號,在台灣職棒於2016年、2017年,敲出超過7成的打擊率,2017年是獲得三冠王的頂尖打者。2019年9月,我們和26歲的他簽了3年約。
他是藉由入札制度轉隊,所以採取投標。若競價金額成為決定因素,我們就處於不利地位。有很多球團可能願意支付比火腿隊更高的金額。
但是,我們獲得了交涉權。
我們和他原本隸屬的樂天桃猿隊,曾於2018年3月交過手。火腿隊的工作人員,用心接待來自台灣的造訪者。我感覺王柏融受到火腿隊的氛圍和球迷們的熱情所吸引,這可能也促成了他的加入。應該是與火腿隊相關的所有人的「誠」,打動了台灣球界超級巨星的心。
他本身的為人也非常「真誠」。在台灣舉辦的加盟記者會,聚集了超過100名媒體記者。
在提問環節中,記者不斷提問,但是他以自己的話語仔細回答。他沒有避重就輕,也不說廢話。我想像他努力打棒球的態度應該也是一樣,而實際上,穿上制服的他果然很認真。他耿直地面對棒球。
除了王柏融之外,火腿隊的選手都熱愛棒球。我也不能輸給他們。我同時借助了教練們的力量,培育選手。在球隊裡,必須具備「真正的內心溫暖」。
若要具體說明「何謂『真正』」,應該是不求回報的純粹誠意吧。以這樣的心態來對待選手,並帶著「希望幫助這位選手成長」的溫暖感受,可能會成為選手意識到自身課題的契機,也可能會讓他將我的話語視為自己的事情來接受。
我想著,就這樣親近選手100次,如果在第100次傳達出這份心意就很好了;倘若直到第99次都沒能傳達成功、但就此放棄的話,這些話語終將變成表面的虛飾,我只能承認自己並未擁有那種「真正的內心溫暖」。
假使在第100次還是無法傳達成功,那我就只能在第101次再度嘗試傳達了。
➢【書籍資訊】《栗山筆記》