減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
日本火腿隊前總教練栗山英樹在新作《栗山筆記》分享,當初為了爭取王柏融的加入,「就像看待大谷翔平選手般,我們將他視為棒球界的至寶,悉心照顧。」栗山英樹坦言,「我遲遲無法讓他發揮實力,如今依然對此感到愧疚,今後也會心懷愧疚,繼續努力下去。」
「世界第一」所有人的心情化為力量,具體成形。真的十分感謝。我將這份感謝之情,彙整於一本書中。
——前WBC日本隊總教練 栗山英樹
圖片來源:天下文化出版社《栗山筆記》提供
當為了獲得王柏融選手而造訪台灣時,我深切感受到大家對他的熱愛。就像看待大谷翔平選手般,我們將他視為棒球界的至寶,悉心照顧。
坦白說,王柏融是一位能有更多打擊表現的選手,但是我遲遲無法讓他發揮實力,如今依然對此感到愧疚,今後也會心懷愧疚,繼續努力下去。
總之,我在棒球上還有許多事有待學習,棒球帶給我許多感動,今後必須日復一日地累積努力。我相信這會改變一切。
希望透過本書,讓各位重溫經典的美好,對棒球產生感動,感受到邁向明天的希望。
我認為,棒球今後並非以國家這個小單位、而是必須以亞洲或歐洲這種大單位發展。它必須在整個亞洲發展。
若非如此,棒球將無法在體育界存活,我想借助各位台灣朋友的力量,一起帶動棒球風氣。希望各位能將本書善用於每一天。謝謝大家。