減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
人們看過無數政治史和歷史洪流,就會知道:許多人的輸和贏、成與敗,都不是永久的「符號」。但是我相信,胡志強這十幾年來對台中的貢獻,以及過去在政壇種種無私的選擇,最終,人們會給他一個最好的「符號」。在一片自私的政壇中,有一個不自私的人,他的名字叫胡志強。
文 / 陳文茜,電視主持人、作家
1995 年 5 月,我自美國回台灣後在民進黨黨中央上班,同時擔任發言人。有天接到胡志強的電話,當時他是新聞局長,我們素昧平生。胡志強表示趙耀東先生很欣賞我,且認為新聞局長無所不能,所以「逼」著他跟我聯絡,想認識我。他說話的技巧很好:「很抱歉,他是我的長輩啊!」他本來覺得民進黨員可能會「恨」他們,所以頗為擔心。
民進黨的前身「黨外」,雖然反對戒嚴體制,但我覺得在 1970、80 年代的台灣,國民黨有一群很好的官員如趙耀東、李國鼎、孫運璿等,令人欽佩,他們讓台灣的經濟揮別農村社會的貧窮,一步一步變成「亞洲四小龍」。
我一下就答應胡志強,三人約見面,那是我第一次見到他。雖然我在黨外時間很長,可是我離開台灣快十年,圈子外的人並不認識我,這也是我跟胡志強認識的開始。
不久後,中共解放軍對台灣進行軍事演習,1996 年 7 月 CNN 為此做專題報導,他們先訪了政府代表胡志強,再訪問我。之後胡志強來電跟我說:「聽說李總統認為陳文茜講得比我還好,我跟總統的看法完全相同。」通常對這種事他應該會計較、覺得不愉快,但他沒有。
其實我並不認為我講得比他好,是我的包袱比他少。因為他必須考慮到對美關係、對北京的談話,都不能很激烈,我可以。只因他是官方代表,而我毫無包袱、可以很不客氣地對北京講話,因此語言不同。這是我對胡志強的第二印象。
想給對方溫暖的貼心善意
他從美國調回來當外交部長後,有次特地請我到家裡吃飯。當時我在民進黨內因主張「大和解」,反對將拜耳投資案交付公投,遭到許多人的批判與撻伐,處於人生的低潮,他很貼心,想安慰我,還找了蕭美琴當陪客。我們雖屬不同政黨,他的出發點卻只是:當一個人遇到委屈的時候,想給對方溫暖。
後來我再次到胡志強家吃飯,那一次的主客是時任總統府顧問的蕭美琴,我當陪客。當時蕭美琴面臨了「《新新聞》報導總統府鬧緋聞事件」的風波與紛擾,內心遭到巨大衝擊,他想安慰蕭美琴。
胡志強對我們而言,是一位前所未有的外交部長。以往反對黨想要出國拚外交,通常會被執政黨解釋為「告洋狀」。胡志強卻獨排眾議,極力主張:拚外交,用的是國家預算,國家要辦好外交,必須朝野兩黨齊頭並進,一起為台灣做事。胡志強是全中華民國第一個願意編預算補助反對黨出國辦外交的人,他早在 1996 年就已超越了所謂的「藍綠對抗」。
超越所有政治人最渴望的權威
1998 年,台北市長陳水扁競選連任,國民黨評估可能只有馬英九才有機會勝選,但馬英九一直不肯答應參選。中央有人代刻胡志強的印章,準備幫他報名競選台北市長。結果馬英九在最後關頭決定參選,胡志強二話不說、立即承讓,還調侃自己只不過是一塊「磚」,是「拋磚引玉」,並感激馬英九的「英雄救美」,而且從頭到尾沒有抱怨過一個字。
他超越什麼?他超越了所有政治人物最渴望的權威!因為當台北市長,形同直取總統寶座,在這件事上,他超越了一個人對權力的渴望。
很多政治人物都想當官,誰會想辭官呢?有一個人在連戰先生參加總統大選時,辭了官輔選,擔任競選總部總幹事。國民黨最後敗選,在黨內氣氛一片低迷時,有一個人說:「我們都是國民黨栽培的,我們每個人都應該為這個黨奉獻。」他還說:政務官就是要下鄉,才能夠拯救國民黨。他是胡志強!
他曾經跟我說:「妳對黨外的貢獻那麼大,妳要爭高層職位都爭得到,妳不爭,我也可以不爭。」
他在外交部長的任內,可以超越越政黨,在擔任黨職之時,他又願意拯救一個培植他卻破敗的家,因為他內心充滿了熱情、理想、溫暖和給予,他覺得這一切是理所當然的。
台中的變化與胡志強的犧牲
身為台中人,我深深了解一個外省人要到台中市選市長的困難和風險。台中曾有一度被諷為「風化城」,而非「文化城」。直到胡志強出任市長,大家又看到:「台中等於文化」。
他在台中整整做了 13 年市長。當初全世界 120 個城市爭取古根漢美術館,胡志強好不容易獲得青睞,但有人卻全力杯葛古根漢在台中落地。中央百般阻撓,不讓他在地方有建樹,所承諾的經費「只聞樓梯響,不見人下來」,使胡志強爭取古根漢變成「負心漢」,甚至打算自行籌款興建,但議會卻決定不等了,最後功敗垂成。
他為了古根漢多次飛美國,這是他腦中風的主因之一。他那時飛到舊金山後就小中風,醫師治療後,警告他不要再搭飛機、要休息一段時間。但他短時間之內就飛了三趟,後來演變成大中風。大家有沒有想過:他是為台灣爭取一個國際級的漂亮美術館,而變得如今走路不俐落。
當初為台中設計古根漢的建築師札哈.哈蒂(Zaha Hadid),卻因這件作品榮獲建築界的諾貝爾獎,邁向事業的巔峰。現在全世界四處可見她的傑作,但是她已離世,不可能再與台灣合作,她和台灣是一場無緣的相聚。這其中,訴說了多少的美麗跟哀愁。美麗的是:胡志強那顆想超越無限可能的心;哀愁的是:台灣的藍綠之爭與政治生態,留給台中遺憾。
胡志強的創舉和建設,其中一例是台中的「綠圍籬」,也就是工地綠化,以綠色植栽牆替代鐵皮圍牆。這是龍寶建設董事長張麗莉自創的好點子,胡志強把它變成了自治條例,後來其他城市陸續跟進。台灣已成全亞洲、全世界綠圍籬最多的地方。而在台灣,植下這個綠色種子的人,也是胡志強。
他把自己的眼光和外交的長才發揮到極致,胡志強找到世界三大男高音之一帕華洛帝(Luciano Pavarotti)來開演唱會,台中是他全世界巡演的最後一場,胡志強就是有這個本事。之後是男高音波伽利(Andrea Bocelli),波伽利那時出一張新專輯,我們節目應邀訪問他、做報導,我打電話跟胡志強講這件事。他請我幫他帶一封信轉交波伽利,完全不放棄任何機會。雙方聯絡後,波伽利就來台中了。
波伽利演出時,胡志強請了一群朋友到台中聽演唱會,我一坐定就覺得很尷尬,因為我坐在第一排主位,立刻跟旁邊台積電董事長張忠謀換位子。這說明胡志強是很不勢利的人,人家幫過他就永遠不會忘記。他覺得我有功勞,其實我只是幫他轉封信而已,他就如此感謝我。辦成這些事完全是他自己的功勞啊!他真是奇怪的人,肚量大到我都懷疑他的政治判斷能力。
我覺得胡的熱情、理想和做人的敦厚,遠遠超過他的機運。政治人物到台中居然能有這種全國性的名聲和非凡的政績,包括女神卡卡(Lady Gaga),都是他請到台中來的。
他在台中做綠園道、七期、高美濕地,讓台中美化。台中天氣好,他就鎖定科學園區的人,鼓勵他們「移民」台中。很多原本住在新竹、桃園的科技人定居台中,因為他們覺得和台北同等級的建築相較,品質甚至比台北好,價格卻只有台北的四分之一不到。所以我現在也輪流在台中、台北居住。
「三口組」抱團取暖
他是性情中人,不計利害,自己也不是沒看過人情冷暖,他如何面對這一切呢?他是我生病時期很重要的榜樣。我生病後寫了《晚安,我的生命》一書,他打電話說:「我很不喜歡看到妳寫『晚安』我的生命,我要看到『早安』,妳有什麼好晚安的?妳會好起來的。」
這就是胡志強啊,如此貼心。
最近我們成立一個小組「山口組」(三口組),胡志強、郝龍斌跟我,我生病了、這兩人都退休了,為了要防止失智,所以我們要經常在一起吃喝,抱團取暖。我跟郝龍斌說,到今天還是胡市長朋友的人,就表示他們是「很好的人」。
像中國醫藥大學附設醫院的蔡長海、振興醫院的魏崢,在胡志強不當市長時仍然無微不至地照顧他。
胡志強、郝龍斌兩人都有一個奇葩的特質─要救中華民族。我沒有像他們那麼強烈的國家民族主義,我是一個世界公民。
無私、無謂的大格局
胡志強這個人哪,他在台中市這個「小位子」,就可以做到很大的格局,然後按他的方式一一進行,以地方的權限先做到可以做的,再以他的協商技巧去處理,超越黨派的局限。
胡志強,創造了太多的第一。
人們看過無數政治史和歷史洪流,就會知道:許多人的輸和贏、成與敗,都不是永久的「符號」。但是我相信,胡志強這十幾年來對台中的貢獻,以及過去在政壇種種無私的選擇,最終,人們會給他一個最好的「符號」。
在一片自私的政壇中,有一個不自私的人,他的名字叫胡志強。