減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
一九四八年五月十五日出生於北平市,一九四九年尚在襁褓時隨父母來到台灣。
一九七○年自國立政治大學外交系畢業, 一九七一至一九七三年留學美國南卡羅萊納大學(University of South Carolina),攻讀碩士學位期間,遭逢父親病危,不得已輟學返台。數年後前往英國求學,首先在南安普敦大學(University of Southampton)取得碩士學位,之後赴牛津大學貝里歐學院(Balliol College, Oxford)研讀國際關係,於一九八四年取得博士學位,一九八五年學成歸國,至國立中山大學擔任副教授。
一九九一年出任公職,擔任行政院新聞局局長;一九九六年前往美國華府出任駐美代表,任期未滿兩年即被調升,返台擔任外交部長(一九九七至一九九九);國民黨於二○○○年大選中失去政權,其後在中央黨部擔任副秘書長至二○○一年。二○○一年返回成長的台中家鄉,角逐台中市長職位並獲得勝利。之後連選連任三屆台中市長長達十三年,在台灣自治史上成為任期最長的市長。二○一四年四月到二○一七年六月間,亦兼任國民黨副主席。
自二○一五年二月一日轉換職場,擔任旺旺集團副董事長,至二○一九年退休,目前居住在台中。