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不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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這本書正是快速修正大腦溝通BUG的書籍,易讀實用,適合每個人閱讀,若能活用,一定可以提昇談話和傾聽技巧,並進而培養良好的人際關係。
對話自戀症指的是很想主導對話,把焦點集中在自己身上,過程常常細微而不自覺。
每次對話時,尤其遇到觀念與對方相左的時候,不妨自問:你希望從這場對話得到什麼收穫?希望離開時是什麼情緒?
藉由全新的聰明工作學,可以從根本解決私人生活被工作侵擾之害,在工作創高績效的同時,擁有高品質的生活。
精準回饋是一套超有效的職場溝通回話術,能幫助你改變現況,讓自己、同事、主管與公司一起迅速成長!
這本書不只適用於商業職場,對於我們的人際交往、家人、情侶相處也都適用,因為精準合適的回饋,可以幫助改善我們的溝通能力,提升正向的工作環境與人生。
不管是收到哪一種回饋,好好練習接收的技巧,你才會對訊息有明確的概念,知道如何處理你「沒興趣」的意見。
主動請教並不容易,但是當我們把心態從「證明」轉換成「改進」,並且開始請每天都跟你密切接觸的人提供意見,就可以從根本上讓生命變得更好。
5:1 比例的意思是,增加與別人的正向連結,比例要達到5:1 這麼多。
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