減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
「自我超越」是驅策人不斷前進的動力,可惜,在超越的過程中,又往往因為害怕而一再回到原點。在本書中,作者提出運用「創造力」化解成長阻力的突破性觀點,深入剖析創造力的發始與過程,活用於人生各層面。讀者可以透過實際的應用,驗證其原理,並透過不斷的精進練習,激發生命能量、超越自我、完成個人願景。
序 創造──掌握人類文明的脈動/黑幼龍 導讀 只要您選擇,您也可以彩繪人生、自創未來/楊碩英 作者序 開啟宇宙視野的窗口/弗利慈 第一部 生命的省思 第一章 生命如河流 第二章 乖乖牌與叛逆小子 第三章 問題剪不斷理還亂 第四章 弇造力無遠弗屆 第五章 愛是創造的源頭動力 第六章 為何心想事難成? 第七章 罔效的各種藥石 第八章 激發生命的張力 第九章 描繪你心中所欲 第十章 認清你目前處境 第二部 創造者的生命律動 第十一章 三階段創造週期 第十二章 選擇是創造之門 第十三章 人生的三種選擇 第十四章 與大自然同聲息 第十五章 累積創造的動能 第十六章 黎明前之關鍵時刻 第十七章 驗收創造的成果 第三部 趨勢與影響力 第十八章 為時代把脈 第十九章 邁向超越的新境界
國立政治大學經濟系畢業,曾任中央通訊社編譯、行政院新聞局秘書、經濟部商務秘書。目前旅居美國。另譯有《阻力最小之路》(均由天下文化出版)。
1996/06/25
BBP047
天下文化
平裝
14.8cm x
黑白
957-621-320-7
356
469