減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《易經》不是算命,更不是迷信,它不談神秘感應,而是以六十四句卦辭與三百八十四句爻辭來回應人間的一切提問。《易經》有如古代的一本密碼,累積在它之前的人類生活經驗所提煉的智慧,應用在往後的無數年代而依然有效。
《易經》內容涵蓋「義理」與「象數」。所謂義理是要你按照天道的啟示來安排人生的作為,目的是為了趨吉避凶,其方法是鼓勵人在「德行、能力、智慧」方面不斷修鍊。而具體的操作方式則是靠「象數」,「象」是卦象,「數」是數字,利用占卦得到數字,再由數字帶出卦象,得出卦辭與爻辭,然後問題也有了解決的線索。
本書除了講解全本《易經》之外,還附上占卦方法的詳細說明,讓我們在遇到理性與經驗都無法明確論斷的困境時,有另一種思考的角度與方法。
樂天知命談《易經》
傅佩榮
《易經》不是算命,更不是迷信。
首先,《易經》是一本書,列在《十三經》之首,其內容涵蓋「義理」與「象數」。所謂義理,即是做人處事的道理,要你按照天道的啟示來安排人生的作為。目的是為了趨吉避凶,而方法則是鼓勵人在「德行、能力、智慧」方面不斷修練。這種積極面對人生的態度,完全符合儒家的孔孟之道。
談到趨吉避凶,具體的操作方式就要靠「象數」了。象是卦象,包括基本的八卦(三爻卦)以及由八卦所合成的六十四卦(六爻卦)。數是數字,用數字代表陽爻與陰爻,以及它們之間的變化。簡單說來,在占卦時,先得到六個數字,這些數字帶出了卦象,再由卦象得出卦辭與爻辭,然後問題也有了解決的線索。
由此可知,占卦只是一套固定而單純的操作方式,二十分鐘就可以學會。但是,占卦容易解卦難,解卦才是真正的挑戰。為了解卦,沒有捷徑,只能翻開《易經》,仔細閱讀、認真思考,明白卦辭與爻辭的每一個字。先了解原典,再突破時空限制,回到當前的處境,運用聯想與靈感,找出預示未來的答案。這一套占卦與解卦的模式,正是二十世紀心理學家榮格所強調的「共時性原理」:同時發生的事情之間,有一種微妙的互為因果關係。用通俗的話來說,就是能夠注意到「有意義的偶然」,使某些像心靈感應之類的神祕活動可以清晰展現其意義。
《易經》不談神秘感應,它以六十四句卦辭與三百八十四句爻辭來回應人間的一切提問。正因為這些卦辭與爻辭是大約三千年前的紀錄,白紙黑字寫在那兒,因此它沒有迷信的問題,而只有是否理解的問題。這就有如古代的一本密碼,已經累積在它之前的人類生活經驗所提鍊的智慧,因此可以應用在往後的無數年代而依然有效。當然,其有效的前提是地球依序運轉而人性大致相同。這些至今尚無明顯的改變。
民國三十九年生,上海市人。美國耶魯大學哲學博士,曾任比利時魯汶大學、荷蘭萊頓大學講座教授,臺灣大學哲學系主任兼研究所所長暨教授。傅佩榮教授的教學深受學生歡迎,曾獲頒教育部教學特優獎、大學生社團推薦最優通識課程、《民生報》評選校園熱門教授等獎項,另外在學術研究、寫作、演講等方面,都有卓越成就。作品深入淺出,擅長說理,曾獲國家文藝獎與中正文化獎。
著作甚豐,範圍涵蓋哲學研究與入門、人生哲理、心理勵志等。
著有《哲學與人生》、《轉進人生頂峰》、《活出自己的智慧》、《那一年我在萊頓》、《珍惜情緣》、《宇宙的舞者》、《向孔子學做人》等數十本書。並重新解讀中國經典,著有《究竟真實──傅佩榮談老子》、《人性向善──傅佩榮談孟子》、《人能弘道──傅佩榮談論語》、《樂天知命──傅佩榮談易經》、《逍遙之樂──傅佩榮談莊子》、《止於至善──傅佩榮談大學.中庸》、《孔子:追求人的完美典範》、《孟子:浩然正氣與成功人生》、《老子:在虛靜中覺悟人生智慧》與《莊子:以自在之心開發無限潛能》、《易經入門與國學天空》、《國學與人生》、《人生,一個哲學習題》、《品味人生12講》、《傅佩榮易經課》等書(以上皆由天下文化出版)。
★傅佩榮國學官方頻道:https://reurl.cc/mEZgl
2011/08/20
BBP293
天下文化
軟皮精裝
14.8×21.5cm
黑白
9789862167991
717
888