減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
本書將改變你對追求資訊的看法
全球暢銷書《雜訊》共同作者 桑思汀 最新力作
從生活中的實例 解析資訊各面向的效用值
讓你學會設定接受各類資訊的最佳頻率
創造屬於自己的幸福生活
破解資訊愈多愈好的迷思,幫助自己過得更快樂的幸福生活學
你願意付多少錢來使用社群媒體?你要收到多少錢才願意放棄使用它?
在電影院看電影時,你是否想知道爆米花的熱量有多少?
你是否想知道自己的基因潛藏什麼疾病的風險因子?
你讓「知的權利」睡著了嗎?還是因為「知道太多」而感到痛苦?
在現代社會,資訊愈來愈多,資訊開放已成趨勢,但是你真的需要這麼多資訊嗎?實際上,我們對某項資訊的需求,常常取決於情緒,而不是理智。
哈佛大學法學院教授凱斯.桑思汀是著名的行為科學專家,曾與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾.康納曼合著《雜訊》。在本書中,他藉由行為科學的研究,了解資訊對我們生活的影響。包括:
桑思汀認為,資訊是一項強大的工具。有時我們會希望能有更多資訊,例如車子的油耗表現、藥袋上的用藥警告;但有時希望能有更少的資訊,像是股票虧多少錢、是否有致癌基因等等。我們真正需要的是更清楚了解每一項資訊發揮什麼作用、真正達成哪些用途,這樣才會讓生活變得更快樂、自由、長久與美好。
前 言 你真的想知道更多資訊嗎?
第一章 知識就是力量,但無知才幸福
第二章 如何計算「幸福」?
第三章 心理學
與喬治.洛溫斯坦和羅素.戈曼合著
第四章 說者無心,聽者有意
與歐倫.巴吉爾和大衛.施卡德合著
第五章 道德錯誤
與艾瑞克.波斯納合著
第六章 幫臉書訂價
第七章 淤泥效應
結 語 你該翻開哪張牌?
致 謝
各章注釋
典型的凱斯.桑思汀作品,每一頁都充滿敏銳的洞察力,以及讓人心曠神怡的清晰文筆。光是討論臉書那一章,就是讓人難以抗拒閱讀這本書的理由。
——羅伯.法蘭克,康乃爾大學瓊生管理研究所經濟學教授
凱斯.桑思汀再次表明,利用證據與嚴謹的論點來評估政策問題,不只可以帶來更好的治理效果,還有動腦思考的樂趣。
——史迪芬.平克,哈佛大學心理學系教授、《再啟蒙的年代︰為理性、科學、人文主義和進步辯護》作者
凱斯是世界知名的行為科學家,受惠於在白宮的獨特經歷,而撰寫這本重要的書。本書的必讀論點是:政府在什麼時候應該或不應該要求公司揭露資訊,並以有趣的故事描述這些論點,這些故事還都有嚴謹的研究支持。
——凱蒂.米爾克曼,賓州大學華頓商學院教授、《零阻力改變》作者
凱斯.桑思汀以獨特又極有價值的角度來看待資訊,並且以精湛的方式呈現出,資訊如何影響人們的選擇。
——琳達.湯斯特倫,懷俄明大學經濟系助理教授
桑思汀源源不斷的提供發人深省且容易理解的案例,凸顯資訊揭露政策核心的有趣問題。這本書改變我對生活中追求資訊的看法。
——雅各.高登,史丹福法學院副教授
哈佛大學法學院羅勃‧沃姆斯利大學講座教授(Robert Walmsley University Professor),也是世界衛生組織行為洞見與科學科技顧問小組主任。曾任歐巴馬總統的白宮資訊法規辦公室主任。著有《成本效益革命》(The Cost-Benefit Revolution)、《改變的發生》(How Change Happens)、《推出你的影響力》(Nudge,與理查‧塞勒合著)等書。
臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好電影、音樂、閱讀、閒晃,覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》、《人類文明》、《大數據》、《大數據資本主義》、《如何讓人改變想法》等書。
2022/07/29
BCB775
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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